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ロゴセラピーの逆接志向や森田療法の恐怖突入といったことをしてみたいです。今自分は適応障害で外出先しか

締切済

  • 質問者：バルボ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ロゴセラピーの逆接志向や森田療法の恐怖突入といったことをしてみたいです。今自分は適応障害で外出先しか吐き気が出なかったものの、家でも吐き気が出るようになりました。治そうとせずどうでもいいや、とほっておく。という考え方らしいのですがほっておいても症状は出るのでは...？と思うのですが詳しい方教えてください。

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： むむん
  • 回答日時：

呼吸を意識して、周りがざわついててもそのままにして、深い呼吸をするのも良いと聞きました。


入院や治療法は質問者様の状態に合わせて病院で相談されるのが一番かと。カウンセリングされてますか？？
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