自律神経の乱れとはなんですか？ 精神の状態ってことですか？ 病院で体調が悪いのは自律神経の乱れから

自律神経の乱れとはなんですか？

精神の状態ってことですか？
病院で体調が悪いのは自律神経の乱れから来るものだと言われましたがあまり意味がわかりません( ･-･ )…

No.3 回答者： 0みー0 回答日時： 2016/09/01 23:44

No.2で回答したものです。

少し補足しますね。睡眠が乱れている場合には朝日を浴びることは有効なのですが、他の乱れでは効くかどうかは分かりません。そして朝日を浴びる場合、視覚で日の光を感じることが大事なのです。

大抵は規則正しい生活をおくると治るようですよ。

この回答へのお礼

補足ありがとうございます！
早寝早起きなど規則正しい生活を心がけるようにします！

お礼日時：2016/09/01 23:46

No.2 回答者： 0みー0 回答日時： 2016/09/01 23:04

自立神経というのは文字通り、自立している神経、例えば、疲れたら休みたくなる眠くなる、おなかがすく、食べたら満腹感でいっぱいになる。

つまりは体が無理をしないようにかけるブレーキ、アクセルのようなものです。

自立神経失調症ってのはその無理をしない調節がうまく出来ないので体に負担がかかり、体調をくずしたのです。

睡眠の乱れなら朝日を10分位浴びると治りますよ。

この回答へのお礼

φ( •ω•́ )ﾌﾑﾌﾑ...
ありがとうございます！
睡眠かもわからりませんが朝日浴びてみます！
窓際に１０分でいいんですよね？

お礼日時：2016/09/01 23:19

No.1 回答者： kimoiozisan 回答日時： 2016/09/01 09:09

精神的なものも考えられるとは思いますが

どちらかとゆうと寝不足や過度のストレスによる体への警告と思った方がいいと思います

あまり精神疾患とゆう解釈はしない方がいいと思いますよ
悩み過ぎてうつになってしまうよりも疲れているときは素直に休憩をとり何かご自分の好きな事に集中して気分転換されてはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

φ( •ω•́ )ﾌﾑﾌﾑ...
ありがとうございます！
できるときに気分転換してみます！

お礼日時：2016/09/01 23:18