不安です。 鬱症状で3ヶ月休職しておりましたが、この度思い切って退職し就職活動をしております。 しか

不安です。
鬱症状で3ヶ月休職しておりましたが、この度思い切って退職し就職活動をしております。
しかし、朝7時半くらいに起きてしまい、その後就労移行支援施設にいくまでに2時間半ほどあり、ずっと将来の不安を考えてしまいます。
ランニング等も試しましたが、働いている人をみると辛くなってしまい続きませんでした。
また、休職したことで余計気が滅入ってしまい、自信がなく、就職活動が不安でうまく進んでいません。
ゆっくり活動すればいいという言われますが、毎日不安です。
どうすればいいでしょうか？
メンタルが弱いのは重々承知しているのですが、それにしても最近ひどいです。
アドバイスお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： 沙耶佳 回答日時： 2017/08/11 22:02

そうですか…。

無理に寝なくても……
何かしていたら紛れるんじゃないですかね？

この回答へのお礼

本当に何もする気がおきないんです。
ランニング、ウォーキングはダメでした…

お礼日時：2017/08/11 22:04

No.4 回答者： 沙耶佳 回答日時： 2017/08/11 22:09

音楽を聞いてみましょうよっ！

気分だって晴れますよ(*´ω`*)

この回答へのお礼

何度もありがとうございます。
ただ、好きだった漫画も、音楽も、映画も見たくないんです…泣

お礼日時：2017/08/12 00:47

No.2 回答者： 沙耶佳 回答日時： 2017/08/11 21:31

無理して朝起きるのも辛いじゃないですか。

朝が辛いなら…寝ていましょう！
辛いと感じる時間に起きてる必要なんて無いですよ…！

この回答へのお礼

寝ていようとしても寝られないんです泣
ベッドの上でずっと悩んでしまいます…

お礼日時：2017/08/11 21:33

No.1 回答者： 沙耶佳 回答日時： 2017/08/11 21:26

大丈夫ですよ…！

焦っていても悩んでいても報われるわけではありません…。
ゆっくり落ち着いていればいつか必ず報われます！
応援しています！
頑張ってくださいね…！

この回答へのお礼

ありがとうございます。
そうですよね…
でも、朝が本当に不安で…

お礼日時：2017/08/11 21:28