運動会のお弁当はおにぎり?サンドイッチ?選ぶならどっち?
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A 回答 (126件中41~50件)
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No.82
- 回答日時:
残暑も厳しいことがありますね。
なので、生ものを入れないおにぎりがいいと思います。
塩昆布・焼き鮭・おこわ・赤飯・野菜の味噌漬け・焼きたらこ・おかか胡麻油入り・ごま塩、どれも安心で、美味しく食べられます(^O^)
No.77
- 回答日時:
運動会は、一般的に子供さんが何種目もの競技に出場するので、腹持ちが良いおにぎりの方がベストだ
と私は思います。
パンに含まれるブドウ糖はは早く分解され、腸から吸収されやすく、エネルギーとしてすぐに使われる。
一方、おにぎりなどのブドウ糖は、でんぷんからブドウ糖に分解されるのに時間がかかり、腸からすぐに
吸収されにくいと言った特性があります。これは、グリセミック指数と言って、パンの糖はこの数値が、
コメのブドウ糖より大きいです。
また一般的な食事でも、血管の血糖値を急激に上げないようにするには、コメの方が向いているようですね。
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