［エアロビ］についての検索結果(約197件中 81〜100件を表示)

運動を始めたら体重＆体脂肪が増した！

…40代前半の女性です。長年の運動不足を解消しようと約２種間程前から軽い運動を始めました。一日中座り通しの仕事なので足のむくみ対策のためにも、ウォーキング５キロ（ほぼ毎日）を...…

…こんにちは、初投稿です。私の体重は去年の今ごろ、88キロ後半ありました。今年の健康診断で８５キロ後半。まだまだ太り過ぎと診断される範囲の数値です。太り気味といわれる数値はど...…

…このカテゴリーでいいのかわかりませんが、質問させてください。太極拳を習いたいと思っています。１)いろんなサイトを調べていたら、「太極拳の教室には悪質なところもあるので例...…

…26歳女性です。 9月からスポーツジムに通い、週5～6日ペースで仕事終わりの4～5時間、スタジオメニューとかルームランナー系でストレス発散していたのですが、先週の土曜から左足首が痛...…

…こんにちは。私は、高校２年生の女です。最近制服のスカートがきつくなってきてしまったので、ダイエットをしようと思いました。しかし、どうすれば効率よく体重を落とせるのか・ウエ...…

…　洋楽は詳しくないですが、旋律を聞くのが好きで、よく聴いています。先日、買い物先で一休みしていたら、その近くにあるフィットネスクラブから、以前聴いたことのあるような曲...…

…セルライトが無くなった、若しくは大幅に減った人はいらっしゃいますか？成功体験談を教えて下さい。…

…２０代後半♀です。特に生活は変えていないのですが，ここ１年で体重が４～５キロも増えてしまいました。元々どちらかというと太りやすい体質だし，普段は仕事が忙しいため夕食の時...…

…4～5ヶ月で15キロ痩せる運動はありませんか？身長157cm体重61のデブです。…

…体（動き）のキレが良い。というのはどういう状態のことを言うのでしょうか？また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか？動きのキレが良い体になりたいと思ってい...…

…アメリカに来て数ヶ月経ちました。あまり語学は上達していませんが、こちらの生活にも慣れてきたので、何か習い事をしたいなぁと考えています。まだ何も具体意的には決まっていませ...…

…最近、本を買って(付録のDVD)でピラティスを一時間ほどしています。　そろそろ一週間たちますが、毎日体重測定していても一キロも痩せなくてちょっとリタイア気味です。　ただ、な...…

…162cm47kg体脂肪率20ﾊﾟｰｾﾝﾄ、毎日ジム通い、3時間近く有酸素運動やマシーントレをしていました。2年間で腹筋が割れるかな？くらいまで鍛え上げ、どんな服も着こなしていました。が...…

…有酸素運動といえば、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、縄跳び、踏み台昇降などが一般的かと思いますが、立ち仕事のバイトをしているため、どうしても足が疲れてしまい、やる...…

…私にとって、次の３つうちどれが一番減量効果が高いですか？１．運動→ジムに週６回行き、下記の運動メニューをする。（腹筋以外の筋トレは週３回）　　食事→毎日１３００ｋｃａｌ...…

…くびれたウエストとめりはりあるボディーにあこがれています。ウエストを細く、胸を大きくする方法は何かありますか？…

…ジャズダンス、クラブジャズを習いたいと思い、スクールから資料を取り寄せたところ体験チケットまで入っていたのですが、１０代、２０代の方々ばかりではないかとなかなか行けずにい...…

…スポーツ初心者の者です。最近ジョギングに興味を持っています。年齢も30を超えていて（女性）、何か運動を始めないと体がガチガチになっていて、しかもショックだったのはヒップが完...…

…こんにちは。 24歳、女です。私はものすごく体が固いです。前屈もスポーツテストでは２cm（しかも指先で弾くというズル）と全く動かなくて…まず長座が痛くて、背中と足を伸ばせま...…

…スロートレーニングについて教えて下さい。スロトレを調べていると、高重量を使用したトレーニングよりも安全に行えると言う言葉を目にするのですが、スロートレーニングは筋力ＵＰ...…