プロテイン
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プロテインの摂取タイミング(筋トレ→水泳の場合)
…現在、ジムで筋トレ(15~30分)をした後に水泳(30分)をしています。 この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後,水泳直後のどちらが良いのでしょうか? もしくは、筋...…
プロテインとポカリスウェット
…このごろジムで筋トレに励んでいるのですが プロテインをポカリで飲んだら 筋肉がより多くつくみたいな事を聞いたのですが これは本当なんでしょうか もし実際にやっている方がいら...…
プロテインを飲むのと飲まないのでは全然違いますか?
…こんにちは。 みなさんは筋トレ後や就寝前にプロテインを飲みますか? やり飲まないのと飲んだ後ではトレーニング成果に違いを感じたりするのでしょうか? また筋トレの効果は何ヶ月後...…
タンパク質の摂取について(プロテインか豆乳)
…25歳女です。 現在月に5,6回程度、ダイエット目的でジムに通っています。 ジムで計る体組織計でタンパク質量が低かったり、筋量も少ないことから、今まで敬遠していたプロテインを、...…
週1回のみ筋トレの場合のプロテイン
…あまり時間がとれず、週1回しかトレーニングできません。 オフ日は就寝前にプロテインを摂取しますが、 週1回しかトレーニングできない場合、プロテインはトレーニングをした 翌日から...…
プロテインダイエットを始めたいと思ってます。ですが高くて毎月4000円ほどの出費はできなさ...
…プロテインダイエットを始めたいと思ってます。ですが高くて毎月4000円ほどの出費はできなさそうです。1日2回から3回接種と言われるけれど、夜食べすぎちゃうから夜にプロテイン一回が限...…
プロテインってどれを買うべきですか? 私はダイエットや少し鍛えたいので、置き換えや完食...
…プロテインってどれを買うべきですか? 私はダイエットや少し鍛えたいので、置き換えや完食、朝にプロテインを飲みたいのですがいろいろありすぎてよく分かりません。 できるだけ安く...…
市販のプロテインに代わるものは”きな粉”?
…私は筋トレ後に市販のプロテインを飲んでいるのですが結構高いんですよね。車のガソリン代ぐらい月にかかります。 そんな時、ふと台所のきなこの栄養成分をみてビックリ! 市販のプロ...…
プロテインを飲んだ後、お酒を飲むなら何時間くらい置けばいい?
…タンパク質を吸収するピーク時間が(あるのなら)過ぎた後なら飲んでもいいのかなぁと思うんですが、運動直後にプロテインを飲んだとしてそのあとお酒を飲むにはどれくらい待てばいいで...…
肉・魚が苦手な人にプロテインはお勧めですか?
…肉・魚が食べれない友人がいます。 豆類も好んで食べないそうですので、どうしてもたんぱく質が不足しがちになると思います。 健康管理の面から、このような人にプロテインはお勧めで...…
筋力トレ後のプロテインは聞くけど、有酸素運動後のプロテイン摂取も意味がありますか?
…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週3回(隔日)ジムに...…
就寝前のプロテインは胃に悪影響?
…トレーニングの後と就寝前にプロテインを飲むと良いと言われます。 一方で、一般的に就寝中は胃や内臓を休めるために、食べ物を口にしない方が良いと言われます。 就寝前のプロテイン...…
ダンサーのプロテインとアミノ酸摂取量についての質問です。
…ダンサーのプロテインとアミノ酸摂取量についての質問です。 22歳、女です。 毎日、3~5時間のバレエとモダンダンスのレッスンとリハーサルをします。 それプラス、週に3回1時間...…
中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか...
…中2男子です。 コンビニに売ってるザバスのココアのプロテインこれ飲んでもいいんでしょうか? 効果ありますか?…
中学生ですがどのプロテインがオススメでしょうか
…中学生ですがどのプロテインがオススメでしょうか 中学1年生男子でバスケットボール部に所属しているものですが 小学生の頃はスポーツもしていなく太っていたのですが(筋肉はなぜか付...…
とある筋肉系YouTuberさんは、朝プロテインを飲んだ後60分後に朝食をとった方が良いと言ってい...
…とある筋肉系YouTuberさんは、朝プロテインを飲んだ後60分後に朝食をとった方が良いと言っていたのですが なかやまきんに君は朝プロテイン飲んだ後15分後にご飯を食べてましたが60分も空け...…
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