糖質制限中に避けた方がいい食べ物を出来るだけ沢山教えてください。(※ダイエットはしていません！)

糖質制限中に避けた方がいい食べ物を出来るだけ沢山教えてください。(※ダイエットはしていません！)

No.3 ベストアンサー 回答者： 博紀7 回答日時： 2017/11/11 13:52

炭水化物全般、じゃが芋、さつまいも、カボチャ、トウモロコシ等蒸してほくほくする野菜は糖分が多いのでやめた方がいいですね。

後は洋菓子、和菓子等は砂糖をたくさん使用してるのでやめた方がいいです。糖分を控えても塩分が多いと喉が乾いたり糖分を体が欲しがるので塩分も控えた方がいいと思います。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2017/11/08 16:10

炭水化物（ご飯、パン、めん類、パスタ、いも類など）、つまりいわゆる主食となる食材はなるべく控えるべきですし、ケーキやスイーツ類などの甘いものも避けないとね。

そしてフルーツジュースを含めたフルーツ類です（とくにブドウなど）。

No.1 回答者： kuroki55 回答日時： 2017/11/07 02:37

参考になりますか。

https://matome.naver.jp/odai/2142250120933466201