夜一食抜いた次の日の夜ご飯はなにお食べた方が良いでしょか？いきなり揚げ物とか食べたら太りますよね、

夜一食抜いた次の日の夜ご飯はなにお食べた方が良いでしょか？いきなり揚げ物とか食べたら太りますよね、

No.1 回答者： コンコン0237 回答日時： 2017/11/13 09:58

食事を抜くと、脳から危険信号が出て、次回の食事の栄養を蓄えようとします。

つまり、３食規則正しい時間に摂り、バランスよく、咀嚼しながら食べる事が最良です。

力士は、ワザと太るために朝食を抜き、昼食を沢山たべます。
いくら夕食とはいえ、抜くことはお勧めしません。腹6分目は食べましょう。

No.2 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2017/11/13 10:00

抜くくらいなら腹５分で2回お食べ。

抜いたつもりが余計に食べてしまい、それが普通に成り、食べる基本料が増すから肥えるのです。抜いて気だけ安心。本末転倒。