タバコをやめてIQOSに変えましたがIQOSもやめたいです。自分の意志では3日と持ちません。何か良い

タバコをやめてIQOSに変えましたがIQOSもやめたいです。自分の意志では3日と持ちません。何か良いアイデアありませんか？

No.5 回答者： パシジマくん 回答日時： 2018/01/27 04:54

IQOSを手放す。

コンビニに行っても買わない。見ない。
吸いたいイライラは波があるからそれを越えることを楽しむ。
一週間、一ヶ月、三ヶ月達成したことを、モチベーションに変える。

半年もすれば、逆に人は何故タバコを吸うのかって思うようになる。そうなればあとは大丈夫。

現在卒煙一年三ヶ月達成中。やめる前はマルボロの6ミリを一日一箱半吸ってたよ。

頑張って。

この回答へのお礼

なるほど！楽しむんですね！
彼女にもやめろと言われてなかなかやめられずにいてとても悩んでいました。
頑張ります！
ありがとうございます！

お礼日時：2018/01/27 04:58

No.4 回答者： mak-nak 回答日時： 2018/01/24 16:00

そのまま続いて

No.3 回答者： hoiトナー 回答日時： 2018/01/24 15:55

チャンピッス錠を医師から処方してもらいましょう。

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2018/01/24 12:36

これを機に吸わない。

意志薄弱人間かどうかのチェックです。

No.1 回答者： 二段腹 回答日時： 2018/01/24 11:40

それが回答できていれば、「禁煙外来」などの病院も無くなっている。

iQOSもタバコなんですよ。禁煙したいからiQOSって選択の方がおかしい。