18時に寝て3時に起きるのは早寝早起きになりますか？

18時に寝て3時に起きるのは早寝早起きになりますか？

No.9 回答者： kuroki55 回答日時： 2018/03/11 11:22

なりますが、食後2時間以上過ぎてから就寝してください。

食べて横になるのは良いですが、眠ると腸の具合が悪くなります。

No.8 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2018/03/10 21:14

ちょっと寝すぎ。

７時間くらいがベスト。

No.7 回答者： ろしなんて55 回答日時： 2018/03/10 21:04

寝過ぎじゃない？

19時～3時位でいいかな。

No.6 回答者： フェルメール 回答日時： 2018/03/10 21:00

時間的には、早起きですが、睡眠時間は十分なので、問題有りませんよ。

わたしは、２４：００～０１：００に就寝し、０４：００迄には起きてますよ。

No.5 回答者： Yonakikko 回答日時： 2018/03/10 20:59

早寝早起きですが、２０時半～２１時就寝でもよろしいのではないでしょうか。

　これが、あなたでしたら体内時計の周期の長さが約２３時間ですね。
　周期が２４時間より短い人は早寝になりがちです。夕方眠くても我慢して早過ぎにならないようにすることが大切です。

No.4 回答者： ジャンヌダルク1 回答日時： 2018/03/10 20:47

なります◎

アタシの母は75年間19:00に就寝して3:00に起床してます♪

それぞれ皆、違うから自分のペースで気にしなくても大丈夫です(^O^)v

No.3 回答者： アリババさん 回答日時： 2018/03/10 20:42

目覚ましテレビのアナウンサーレベルですね

No.2 回答者： akiraTM 回答日時： 2018/03/10 20:40

早過ぎ寝、早過ぎ起きです。

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2018/03/10 20:39

そうでしょうね。

でも２時間くらいズラしてもいいかも知れません。
２０時に寝て、５時に起きる・・・