もう生きるのがしんどいです。
この世って人間関係を築くことが得意な人が生きやすいようにできていますよね。
仕事でも、人に取り入るのが上手い人なら許される事も、人付き合いが苦手な人は許されない。
人間関係がうまくいっていれば仕事をしないで愚痴ってばかりの人も受け入れられますが、その逆の人が同じ事をしたら決して許されません。
同じように仕事しなかったら総スカン+いびり+陰口のオンパレードなはずです。
上手くいってる人は周りが仕事をサポートしてくれたり、気遣ってくれますが、そうでない人は気遣われるどころか大量に仕事を振ってスルーされます。
私は会話するのが怖くて、人付き合いがかなり苦手なので、いつも後者の立場になります。
あまりに仕事を振られるとブチ切れてしまいたくなります。
これから勉強して資格を取って転職しても、きっとこの人付き合いの苦手を克服しないと、どこへ行っても居づらいのは想像できます。
今までもどこの職場に行っても、私じゃなくても誰かがいびられていたり、標的にされたりしていました。
人って誰かの陰口をみんなで言ったり、イジメたりしないと生きていけないんでしょうか。
対人恐怖症で生きることにもう疲れました。
A 回答 (11件中1~10件)
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No.1
- 回答日時:
こんにちは。
人付き合いは大変ですよね。
大なり小なり、誰でもそう感じている部分があると思いますよ。
上手く立ち回っているように見えている人物も、実は必死で努力していたりするものです。
私の父も営業一筋で室長まで昇進した人物ですが、家ではほとんど口も聞かない人でした。
不安を和らげるお薬を処方してもらうことで改善できる余地がありますので、
すべてをリセットしてしまいたくなるようでしたら、まずは『普通の内科』で診察を受け、
リラックスできるお薬を処方してもらってください。
意外に知られていませんが、内科の治療でも抗不安薬は必要になりますので処方してもらえます。
※実は花粉症用のアレルギー薬や湿布なども内科でいただけますよ。
平均的な方々より内向的だとお感じなら、お薬の力を借りることが早道です。
メンタルトレーニングは、そうした段階を踏んだあとになさったほうが負担が軽くて懸命ですよ。
お大事になさってくださいね。
ありがとうございます。
長くこのような状況なので、家族としか接しないような生活が長く続いて鬱になり、SSRIなどの薬は5年ほど飲んでいました。その間も転職しながら仕事をしましたが、人間関係を築けないのは相変わらずで、酒に頼って人間関係を築こうとしてアルコール依存症の治療もしていました。お酒を飲むと何も気にせずに人と楽しく会話ができるので。
他の人も外では無理に笑顔を作り、話しをする努力をしているんでしょうか。。
No.2
- 回答日時:
こんにちは、
>人間関係がうまくいっていれば仕事をしないで愚痴ってばかりの人も受け入れられますが、その逆の人が同じ事をしたら決して許されません。
そう極端なのは見たことありませんが・・・
人付き合いがうまければ、それだけ周りには受け入れられやすいし、
日頃周りとの関係をよくしておけば、何かあったらフォローしてもらいやすくなる、のは普通のことと思います。
別にずるいことではないです。
人間関係の円滑さって、天性で持ち合わせている人もいますが、
だいたいみんな努力したり気を使ったりしているところがあるので。
でも、人と話すのが苦手だったり非社交的だったりする人でも、
仕事をきっちりこなしていれば、一目置かれたり尊敬されたりもするので、
勉強して資格を取り、それを生かせる職場でスキルを積んでいけば、
質問者さんにとって居心地のいい(少なくとも悪くない)環境になっていくかもしれません。
自信を持つことができるようになれば、周りと接するのも少しずつ楽になるかもしれないし、萎縮したりすることも少なくなってくるかも。
人より仕事ができるわけではないので、そういう所も影響しているかもしれない、と気付かされました。
人間関係を築く努力や気遣いって例えばどんなことでしょうか?
No.4
- 回答日時:
この世って人間関係を築くことが得意な人が
生きやすいようにできていますよね。
↑
その通りです。
そういう人間関係の達人、名人が、後生に残る
偉人となるわけです。
人って誰かの陰口をみんなで言ったり、イジメたりしないと
生きていけないんでしょうか。
↑
そんなことはありませんが、異分子だと
認定されると、そうなります。
脳科学では、人はその属する集団を守るための
本能が働くからだ、と説明されています。
No.5
- 回答日時:
そんな気持ちになることもあるよね。
私もよくそんなことを思っていました。
でも、何とか定年まで働きました。
働くって、本当に大変ですね。
そんな時は、あなたも愚痴を言いましょう。
誰かに聞いてもらうと、すっきりします。
難しいようなら、こんなところで書いてもいいし、
日記か何かに不満を漏らしてもいいのです。
とにかく、吐き出すことで、すっきりしましょう。
すると、少しは楽になりますから。
みんなそんなことを思いながら過ごしています。
嫌なこともあれば、楽しいこともたまにはあります。
そんなたのしみを見つけるのも大事なことです。
精神的なイライラは、運動するといいですよ。
運動している間は、そんなことを考えられないので、
頭を休めることになります。
イライラもしません。
嫌なことを考えることで、イライラするのです。
結局、頭を余計な事に使わないのも、大事ですね。
定年まで仕事をし続けられるなんて、本当に尊敬しかありません。
運動はいいって言いますよね。
運動はかなり苦手なんですけど、やってみようかな。
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