生理中の眠気をどうにかしたいです、 仕事に支障が出て周りに怒られて しまったりして困ってます、 なん

生理中の眠気をどうにかしたいです、
仕事に支障が出て周りに怒られて
しまったりして困ってます、
なんか良い方法ありますか？

No.1 回答者： hanasaka 回答日時： 2019/01/17 13:07

仕事中眠くなった時は立ちます。

座ったままでは眠気がひかないので。
トイレに行ったり、飲み物を飲んだり、腕を挙げてストレッチしたり。
体全体を動かすと目が覚めます。

家では眠くなったらすぐ寝るようにしてます。
眠くなるのが分かっているので、夜更かししないようにしてます。

https://teniteo.jp/c01/m001/a1Qz6

生活にメリハリを付けてあげるといいそうです。
朝日の光を浴びるとか。食事はリラックスのため時間をかけて良く噛んでゆっくり食べるとか。
お風呂も独り暮らしならきれいな湯船に浸かった方が楽です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
次生理が来たらやってみます！

お礼日時：2019/01/17 13:11