No.2ベストアンサー
- 回答日時:
薄毛予防にサプリメントも効果がありますが、先に大事なことがあります。
それは「糖質制限」と「炭水化物制限」にプラスして「高タンパク質食」をすることです。
甘いお菓子、ジャンクフード、麺類(ラーメン、そば、うどん、パスタ)、パン、白米、精製小麦粉製品(粉もの)を意識してなるべく食べる量を少なくします。
その代わりにお肉、魚介類、卵、チーズ、ナッツ類や葉物野菜や海藻などの食物繊維やビタミン、ミネラルをたっぷりと摂ります。
これができるだけで細胞の活性が上がり、抜け毛が減ります。
また、育毛剤の効き目も大幅に上がります。
もちろんこれができればサプリメントの効き目も上がります。
お勧めサプリはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE(天然型)とセットで摂ることです。
どれも高品質で低価格でお勧めなのは「i-Harb」というアメリカの大手通販会社のものです。
1回の買い物が40ドル以上で送料無料です。また紹介コードを入力すると初めから5%引きになり、
2ヶ月以内に再注文をすると前回購入金額の10%が割引きになります。
(私の紹介コードは「ALK0523 」ですので自由に使用して下さい)
私はすべてここの「NOWフーズ」製のサプリを使用しています。
その他のサプリでいえば亜鉛とマグネシウムと鉄分を少量ずつ摂るといいです。
こちらはドラッグストアでも買えますし「i-Harb」でも買えます。
育毛剤はご自身の頭皮の状態を把握した上で、それに合うものを使えば良いと思います。
但し、上記に説明したことが基礎で最優先になりますので、まだ使わなくてもいいのではないかと思います。
(私はリアップ×5を2年弱使用しましたが効果を感じなくてやめました)
この回答へのお礼
お礼日時:2019/04/22 13:44
お返事ありがとうございます。
ご自身の体験、詳しい説明助かります。
まず基本的生活習慣に抜かりがないかを今一度確認してみようと思います!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 薄毛・抜け毛 薄毛に悩んでます。いろいろ育毛剤やサプリなどで対策してきましたが一向に良くなりません。 何か良い改善 4 2023/03/17 16:15
- 薄毛・抜け毛 育毛剤(トニック,シャンプー)って効能ありますか?3000円〜10000円位まで値段も様々、ですが「 2 2023/04/30 16:02
- 薄毛・抜け毛 30歳の女です。 前髪あたりが薄くなった気がして、薄毛予防として育毛サロンに通い始めました。 抜け毛 4 2023/03/10 07:58
- 薄毛・抜け毛 薄毛は遺伝か体質ですか。 52歳男です。髪の毛は普通に毛量あります。 特に手入れをしていません。 シ 3 2023/06/26 06:41
- 薄毛・抜け毛 AGA初期、髪の栄養補給、抜け毛予防には育毛剤ですか? 1 2022/10/06 15:32
- 皮膚の病気・アレルギー 育毛剤について 3 2022/06/01 18:13
- 薄毛・抜け毛 薄毛育毛シャンプーについて教えて下さい。 1 2022/11/03 12:38
- その他(メイク・美容) 男眉毛について。僕は男で濃い眉毛に憧れます。でも自分の眉毛は密度が薄い?のでスカスカです。眉毛育毛剤 1 2022/04/03 19:19
- 薄毛・抜け毛 薄毛に悩んでいます。 育毛剤一年続けているのかな一向に改善しません。諦めるしかないのでしょうか? 4 2023/04/08 20:08
- 薄毛・抜け毛 27歳男です。最近つむじが気になっております。これはつむじハゲでしょうか?長年サプリや育毛剤など対策 3 2023/04/12 13:52
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
どの育毛剤がいいでしょうか?
-
プレリアップの効果は?
-
育毛
-
リアップ、フィンジア、チャッ...
-
つむじ部分の薄毛
-
25歳女ですが以前から薄毛が...
-
薄毛から脱出した方にお願い致...
-
AGA治療で最近話題の「プロペシ...
-
育毛剤の選び方間違っています...
-
薄毛予防について
-
薄毛について 毛根が死滅してい...
-
センターわけです。これはつむ...
-
25歳です。濡れた状態でこの...
-
これは普通のつむじですか? そ...
-
分け目を作ると薄いです。 これ...
-
全体的にスカスカな薄毛です。...
-
子供のちぢれ毛について。
-
髪を毎日結んでいると・・・
-
27歳です。 この分け目?は正常...
-
つむじが横長なのですが薄毛で...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
神田財務官の頭頂部には誰も介...
-
画像わかりにくくてすみません...
-
黒ごまの効能
-
ソフトバンク孫正義の薄毛対策
-
薄毛ですよね……… 育毛剤で間に...
-
豆乳効果(薄毛)の真偽に関して ...
-
育毛剤の効果について 私は薄毛...
-
薄毛予防について。 私は大学3...
-
若いうちからの薄毛 [予防] ...
-
AGA治療で最近話題の「プロペシ...
-
52歳の主婦ですが年齢が行くと...
-
リアップについて
-
AGAの31歳男性です。 薄毛の為...
-
毛が生えてきました
-
頭頂部の薄毛に悩んでいます。
-
プエラリアの効果と副作用。薄...
-
薄毛に悩んでいます。 HARG療法...
-
豆乳って薄毛改善に効果ありま...
-
最近薄毛が気になり、なんとか...
-
リアップ、フィンジア、チャッ...
おすすめ情報