No.3ベストアンサー
- 回答日時:
一緒にジョギングやウォーキングデート。
サウナジャージプレゼントしたりタオルプレゼントも良いね。相手はボクサーや柔道の体重制限があるのかな?目の前で飲み食いしないように。その日は朝ガッツリ食べて、水とサラダが多めの所調べてそこに行く様にしましょう。
大会近いと水も制限されるので、なるべく熱中症や脱水症状にならないように、スローなウォーキングで地道に減量ですね。
この回答へのお礼
お礼日時:2019/09/25 15:27
コメントありがとうございます!
その通りです、彼は柔術の大会があるそうです。
(元々、柔道やっていたので減量は慣れています)
目の前で飲み食いはご法度ですね!!!
お店を選ぶとしたら、サラダ多めのお店を選べばいいんですね!
なるほど、、、、細かく丁寧にアドバイスありがとうございました!!!
No.2
- 回答日時:
急激な減量はリバウンドしやすいので、徐々に減らす
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