中学生男子です お腹と胸がでていますw どうしたらなおるでしょうか？ いい運動を教えてくれると嬉しい

中学生男子です
お腹と胸がでていますw
どうしたらなおるでしょうか？
いい運動を教えてくれると嬉しいです

No.5 回答者： アンパンマン大好き 回答日時： 2020/05/31 01:09

30日でシックパックというアプリで毎日お腹周りの運動をする。

この回答へのお礼

わかりました！
一度見てみます！

お礼日時：2020/05/31 01:28

No.4 回答者： kりりこ 回答日時： 2020/05/31 01:08

中学生ですと、まだまだ身長が伸びるので、筋トレではなく活動量(ストレッチやウォーキング、その他スホなど)を増やす事と、食事の見直しがいいと思います。

炭水化物を少し減らし、タンパク質(お肉、魚、玉子、納豆などの豆製品など)を増やす事。
今の時期に筋トレを増やすと身長が伸びにくくなってしまいます。(骨が伸びる前に筋肉をつけると、骨の成長が妨げられます)
筋トレ以外の活動量と、食事を見直す事である程度は改善されますから、お母さんにも話され食事の面でサポートしてもらえるといいですね。

この回答へのお礼

ありがとうございます
勉強になります

お礼日時：2020/05/31 01:28

No.3 回答者： げすとさーん 回答日時： 2020/05/31 00:49

俺は昔ダイエットしてたとき朝に白湯を飲んで、オイコスって言うヨーグルトとバナナを朝に食べて、昼は食べたいって思ったものを八分目くらいにたべて、夜は炭水化物抜きかプロテイン飲んで、日中はひたすら動いてた。

それ続けたら絶対痩せるよ頑張って

この回答へのお礼

ありがとうございます
勉強になります

お礼日時：2020/05/31 01:28

No.2 回答者： ひつじさんん 回答日時： 2020/05/31 00:47

筋トレダイエット

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/05/31 06:38

No.1 回答者： ちょろきち 回答日時： 2020/05/31 00:42

筋トレしよっ

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2020/05/31 06:38