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元陸上部現帰宅部の者です。 3000メートルを9分台で走りたいのですが、いい練習方はないですか？元々

締切済

  • 質問者：カカポ
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

元陸上部現帰宅部の者です。
3000メートルを9分台で走りたいのですが、いい練習方はないですか？元々やっていた時は週二回休みで、それ以外は毎日走ってました。

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： 銀鱗
  • 回答日時：

現役時代の練習方法をそのまま繰り返せば良いと思います。

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No.1

ほぼ休憩無しの200m 20本とか…？

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