No.5
- 回答日時:
直ちに影響はない!
(でも早死、突然死はするだろうなぁbyえだの)
この時期<ある意味チャンス到来
宅食、宅飲み、自炊生活なら改善すると思うけど
外食、欧米食、肉食、弁当は止めて
和食、魚、野菜主体にするといいよ
結果出ないなら薬物に依存かな
No.2
- 回答日時:
基準では30~149という数値です。
これ以上になると動脈硬化を引き起こし歳が行くと悩みに悩む結果になります。
中性脂肪は反面活動に必要なエネルギーですから30以下だとだるい、疲れやすいという事になります。
毎日の食事で調整する、医師の指示で薬を飲む、で、基準値にまで下げてください。
例えば、肉、バター、果物、ラード等に注意しましょう。
毎日の食事は大事です。偏った嗜好は身体には良くありません。
一番いいのは昔から日本人が毎食食べていた食事です。
合わせ、運動も重要なのを(ひたすら歩く、走らなくても良い)お忘れなく。
貴殿、まだ若いと思うから大丈夫。少しの努力で基準に戻ります。
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