音楽を聴くのをやめたい

いつもイヤホンで音楽聴きながら椅子に座って回るのが習慣になってしまいました。
動きながら音楽を聴くと楽しいんです。歩きながらでも。
でもイヤホンで音楽聴くせいで、イヤーワームが出てきています。対処法をしても治りません。
あと耳が聴こえづらくなりました。
音楽を聴かなくなったら収まりますが、朝眠気覚ましの時や暇な時はどうしても音楽を聴いてしまいます。
どうしたら聴かずに済みますか？完全に聴かないようにしたいです。
回答お待ちしております。

No.1 ベストアンサー 回答者： めのめろん 回答日時： 2021/02/13 03:30

・音楽が再生できる端末を信用出来る人に一時的に預けておく。

・音楽を聴くこと以外に集中できる趣味を探す。

いきなり音楽を聴かない生活をはじめると反動でストレスがたまったり別の問題が生じたりすることもあります。

少しづつ自分のペースで取り組んでいくのがコツです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2021/02/13 11:53

No.2 回答者： めのめろん 回答日時： 2021/02/13 03:32

・音楽が再生できる端末を信用出来る人に一時的に預けておく。

・音楽を聴くこと以外に集中できる趣味を探す。

いきなり音楽を聴かない生活をはじめると反動でストレスがたまったり別の問題が生じたりすることもあります。

少しづつ自分のペースで取り組んでいくのがコツです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2021/02/13 11:53