めちゃくちゃ沢山糖質が入った物を食べてしまった日の夜にリングフィットやフィットボクシングをしたら多少

めちゃくちゃ沢山糖質が入った物を食べてしまった日の夜にリングフィットやフィットボクシングをしたら多少は血糖値を下げる事が出来ますか？

まだ糖尿病と診断されてはおらず、正常高値です

No.2 回答者： monorailer 回答日時： 2021/07/03 23:31

糖尿病の原因は糖質の過剰摂取です。

糖質を制限しない限り一時的に血糖値を下げても意味はないです。

それでも血糖値が高めの人は血糖値の増減が激しくなるので、
血糖値スパイクによって、低血糖と似た症状が出るので注意が必要です。

それでも炭水化物がどうしても食べたい

この気持ちが既に糖尿病になっていると思った方がいいです。
殆どの人が糖質に依存してしまっています。

実際、糖質を抜いて、肉、魚介、卵中心の料理でもかなり『旨い』のですが
糖質に依存すると『美味しい』物がやめられなくなります。

現代では

美味しい＝甘いです。

体の栄養になる食べ物は『旨い』ものと認識しておきましょう。

No.1 回答者： youyoulife1 回答日時： 2021/06/30 12:28

下げるほど運動になるとは思えませんが、

1時間くらいやり続ければ効果があるでしょう。

10分やっても変わりません。
それに、食べてすぐやらないとあまり意味がありません。

糖尿病になれば、全ての生活習慣を根底から見直しする必要があります。
今まで通りだと、1～2年後にはそうなるでしょう。
早めに真面目な対策をすることを強くおすすめします。
いまのうちなら病気にならずに済む可能性がまだ残っています。