健康的に明るくたいです。50才♀です。パーキンソン病や、1型糖尿病を患っています。性格的に、おとなし

健康的に明るくたいです。50才♀です。パーキンソン病や、1型糖尿病を患っています。性格的に、おとなしいのもあります。健康的に明るくなるためには、どうしたら、良いと思いますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： potato3 回答日時： 2021/12/11 23:05

リズムに乗って体を動かすことは気持ちを明るくしてくれるそうです。

ダンスしたりライブでノリノリになることは勿論ですが、
音楽が鳴ってなくても「歩く」こともリズムに乗る運動で、とても良いのだと聞きました。
マイペースのウォーキング、少しずつでもやってみては？
（ただし道でイヤホンで音楽聴くのは危ないので勧めません）

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。自転車こぎはどうでしょう？

お礼日時：2021/12/11 23:10

No.1 回答者： 森の住民 回答日時： 2021/12/11 22:42

外へ出たり、趣味をみつける。

人と関わることでしょうか

この回答へのお礼

そうですね！回答ありがとうございます。

お礼日時：2021/12/11 22:49