プロテインをコーヒーで割るとカフェインの効果でタンパク質の吸収効率が上がるというのは本当ですか？

プロテインをコーヒーで割るとカフェインの効果でタンパク質の吸収効率が上がるというのは本当ですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/02/05 13:29

どうなんだろうね。

自分もその話を時々耳にします。
でも、実際にどうなのかは知りません。

・・・

むしろホエイとカゼインを混ぜるって話のほうをよく聞きます。
これは実際に効果があるようです。

いつも「それなら牛乳を腹いっぱい飲めよって」話になり、
最終的には「ビタミンB群のサプリメント飲め」で落ち着きますけどね。

No.2 回答者： sunchild12 回答日時： 2022/02/05 13:32

タンパク質の吸収率が上がると言うのは眉唾です。

もし、それを商品PRに謳っているのなら誇大広告でしょうね。

カフェインには興奮作用があると言うのは事実で、トレーニング前に摂取すれば、トレーニングの質が上がると言うのは正しい表現です。

それと「タンパク質の吸収率が上がる」と言うのは全く別の話です。