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No.1
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[ごみ箱]フォルダーからも削除したと仮定します。
ウェブメールの場合、そのウェブメールをホスティングしている会社です。ただ、あなたが個人的にバックアップをとっていないのでしたら、復元は難しいと思います。
メーラーを使ってローカルにダウンロードしたメールのことでしたら、専用のファイルに上書きされてしまいますので、復元は難しいと思います。
どちらにしても、メールの場合は、必ず誰かが送信して、あなたが受信しているわけです。つまり、送信者が保管してる(であろう)送信したメールを、コピー(再送信)してもらうことにより、復元することもできます。
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