ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか？ 家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリで

ヒップアップ・バストアップ出来るおすすめの行動ありますか？
家で出来る運動でも、食べ物でも、サプリでも、ジムのマシンでも、グッズや補正下着でも。なんでもいいので情報お願いします。
自分でも調べた限りいろいろ試してはいるのですが、おすすめ情報あれば取り入れて行きたいです。

質問者からの補足コメント

• ジムですと週1くらいしか行けません。。

    補足日時：2022/07/06 10:45

No.2 ベストアンサー 回答者： ぐっち。 回答日時： 2022/07/06 13:08

ジムでバーベルを使ってデッドリフトとスクワットを繰り返してたらお尻がプリプリになりました

ダイエット目的のおじさんで痩せたいだけだったのですが
これは気のせいじゃないです

あと、普段の生活やトレーニングでも前傾姿勢を保ってると、日本人的などっしりとした体型から、欧米人的でモデルのようなスマートなスタイルに変われると偉いボディビルの先生が言ってました
ほんとかどうか知りませんが
確かにスクワットもハイバーよりローバー（前傾姿勢になるやり方）の方がお尻を使います

この回答へのお礼

参考になります。ありがとうございます

お礼日時：2022/07/06 15:02

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2022/07/06 10:51

ヒップに関しては毎日のキックバック、スクワットで御座います。

腿ではなく、お尻に筋肉痛が出るよう正しい姿勢で、筋肉痛が出た日も続けて行って下さい。

バストは存じませんで恐縮ではございます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。優しいお言葉嬉しいです。

お礼日時：2022/07/06 15:02