歩き方が悪い+筋肉がないので、外反母趾と小指が寝指(内反小趾？)です。 最近になって指の体操や歩き方

歩き方が悪い+筋肉がないので、外反母趾と小指が寝指(内反小趾？)です。
最近になって指の体操や歩き方の改善を試みてるのですが、、
外反母趾→内側体重になってるため起こる
内反小趾→外側体重になってるため起こる

と検索したら出てきます。どちらも相反する重心になるので意味がわからなく困ってます。
どうすれば良いか教えてください。

No.3 回答者： l84rb4r 回答日時： 2022/07/23 21:26

まだまだ手術には該当しないと思います。

親指と人差し指が重なって歩けなくなるとか痛みが激しくて痛いとか。
手術をしても再発するとも言われます。
足の裏の筋力アップが進行を止める方法でしょう。

この回答へのお礼

筋力アップすれば親指の角度かわるんですか？

お礼日時：2022/07/23 22:33

No.2 回答者： ヤッチン 回答日時： 2022/07/23 14:17

右側が外反母趾になる可能性がありますね・特に履物に注意しましょう・ヒール等は履かない様にしましょう・

この回答へのお礼

ヒールは履かないタイプです

お礼日時：2022/07/23 22:32

No.1 回答者： l84rb4r 回答日時： 2022/07/23 00:17

まずは内反小趾から始まると言われてます。

ひどい内股で歩けば、外側に力が入ります。
内反小趾になると小指がに力が入らないので親指に力を入れるようになり、外反母趾になります。
靴により圧迫で親指力が入らない、小指に力が入らないということで、力がかかるところに力をかけてなることもあります。

この回答へのお礼

そうなんですね。
手術以外改善の余地はないですか？

お礼日時：2022/07/23 01:23