コーヒーは水分補給になりますか？

コーヒーは水分補給になりますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： gldfish 回答日時： 2023/01/25 01:57

ほぼ水分なので全くならないわけではないですが、カフェインによる利尿作用が非常に高く、吸収されず流れてしまう為、水分補給としては効率悪いって言われてます。

普通に飲み物として飲むならいいのですが、脱水を起こし易い状況下での対策であれば、カフェインは多くない飲み物をお奨めします。他に紅茶や緑茶やエナジードリンクなどもカフェイン高い飲み物です。

No.4 回答者： justinHeeHaa 回答日時： 2023/01/25 06:42

水分補給にはなりませんので、水はしっかり飲んだほうがいい。

コーヒーばんり飲みすぎると、トイレに行く頻度も高くなるし
体の水分が抜けるので便が固くなる。

No.2 回答者： 黒こげパンチ 回答日時： 2023/01/25 01:45

コーヒーは水分補給には該当しません。

コーヒーに含まれるカフェインは、利尿作用があるため、逆に水分が排出されやすくなるのです。
そのため、水分補給する場合は水や麦茶、スポーツ飲料などが好ましいです。
ちなみに、お酒もアルコールによる利尿作用があるため、水分補給にはなりません。

No.1 回答者： クズ0120 回答日時： 2023/01/25 01:44

利尿作用あるからより脱水になるような