西野流呼吸法は痩せないて本当ですかよろしくお願いします。m(_ _)m

西野流呼吸法は痩せないて本当ですかよろしくお願いします。m(_ _)m

No.2 回答者： ありものがたり 回答日時： 2023/04/02 14:39

西野流呼吸法で痩せたというデータも痩せないというデータも

検証や再現が可能なものは無いと思います。知人の範囲でも、
西野流呼吸法で痩せたとか、年収が上がったとか、世界が平和
になったとか、宇宙人から親善の迎えがあったという話は、まだ
聞いたことがありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/04/07 16:11

No.1 回答者： kantansi 回答日時： 2023/04/02 12:18

西野流呼吸法は、呼吸を深く行うことでリラックス効果を得ることができ、ストレスや不安の軽減に役立つとされていますが、痩せる効果については科学的には証明されていません。

ただし、正しい呼吸法を習得し、リラックスすることで、過剰なストレスや不安が食欲を増進させることを防ぐことができるため、それによって食べ過ぎやストレスによる体重増加を防ぐことが期待されることもあります。ただし、痩せるためには、適切な食事と運動の両方が必要であることを忘れずに、バランスの取れた生活を送ることが重要です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/04/07 16:11