自信をつけるためにしていることはなんですか。私は普段は明るい性格だと思っていますが、ふと急に自信が

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質問者：ちろちろ7
質問日時：2023/08/25 19:08
回答数：12件

自信をつけるためにしていることはなんですか。
私は普段は明るい性格だと思っていますが、ふと急に自信がなくなったり、自己肯定感が下がり、悪いこと不安なことばかり考えて想像して辛くなります。
一度考え始めると辛くて寝れなくなる日もしばしば。
睡眠薬がないと寝れない日もあります。

余裕や自信のある人になりたいです。

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回答 (12件中1～10件)

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No.1

回答者： teabeer
回答日時：2023/08/25 19:12

なるようにしかならないと開き直り

笑って過ごせばいいと思います。

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No.2

回答者： joypeet
回答日時：2023/08/25 19:14

知識を得るためにテレビのワールドニュースや歴史番組ワイドショーなど広く浅く今のトレンドまで見てます

特にクイズ番組が好き
あなたは小学五年生より賢いのはよく見ています
答えがあっていたら自分で自分を褒めています

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No.3

回答者： justinHeeHaa
回答日時：2023/08/25 19:19

自分は常にポジティブ思考ですね。

ネガティブ思考だと、自信を失うだけで、なんのメリットもありません。

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No.4

回答者： ADTada
回答日時：2023/08/25 19:28

余裕や自信のある人はほとんどの人が自信過剰又はポジティブシンキングの出来る人たちと考えましょう。

オリンピックチャンピオンや世界的な実力者有数の気持ちも同じです。

自信持ってと言う人は多いですが、コレが無難で最適なエールだからです。

唯一の救いは何事も今までの経験や努力した事を実践するだけなので“自信”と言わず…不安やネガティブな感情に打ち勝つ《勇気》を出してくださいね。

先ずは『チャレンジ』する事、先に進む勇気を持つ事で“自信を持つ必要は無いと考えましょう。”

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No.5

回答者： tateisu
回答日時：2023/08/25 20:42

自信って、過去に裏付けされたモノですよね。

変化のある日常を精一杯に過ごす。

過去にこだわるからそんな事が気になるんです。特に変化がない毎日を送ってると過去に裏付けられた色々が悪く思考に働きます。
今と先が、やる事で満たされていたら変な心配せずやるしか無い！って、状況になりますよ！

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No.6

回答者：真っ赤トマト
回答日時：2023/08/25 21:35

人と比べると気分が落ちますね

自分を認めてあげれれば、自信が持てるかも。

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No.7

回答者： auktaukt
回答日時：2023/08/25 22:05

自信をつけるための方法？くだらんことを考えるのをやめて現実に目を向けろよ。

明るい性格だとか、ふと急に自信がなくなるとか、そんなんじゃろくなことにはならん。自己肯定感が下がるのはお前が自分を甘やかしすぎてるからだ。甘えるんじゃなくて、弱点を見つめて改善しろ。不安なことばかり考えているなら、考え方を変えろよ。ポジティブな視点で物事を見ることを覚えろ。辛いとか寝れないとか言ってる場合じゃねえ。睡眠薬に頼る前に、自分の問題を解決しろ。余裕や自信が欲しいなら、行動しろ。努力しなければ何も手に入らないんだ。情けない言い訳をするのはやめろ。自分を変えるのはお前自身だ。やるかやらないか、それだけの話だ。

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No.8

回答者： keito_rin
回答日時：2023/08/31 06:26

明るい性格は明るい環境が形成します。

気分的な話では無く、物理的に太陽光です。
セロトニンを光合成すると、気分の切り替えが早い人間になれます。
セロトニンは起床ホルモンでもあるので、充分に光合成しないと睡眠に問題が出る事もあります。

セロトニンが作られるのは【自然と眠くなる１４～１６時間前のみ】ですので、時間帯に気を付けて、眼球に強烈なのを大量にぶち込みましょう。
毎日欠かさず行いましょう。