月経前症候群（PMS）と体の疲れの因果関係は？

私は現在基礎体温で高温期に入っています。もしかしたら生理前かもしれません。そんな中昨日スポーツクラブにいってステップ（エアロビクスにステップ台使ったもの）のレッスンを受けてる最中、台から転げ落ちてしまい、悲鳴をあげました。スポーツクラブのスタッフの皆さんは「疲れていたんでしょうね」のような事を言われましたが、私はその前日運動せず一日安静にしていました。運動前にストレッチもしました。それなのにこんな風になるとは予想外で右足を捻挫してしまいました。
PMSと体の疲れって因果関係があるのでしょうか？私は生理前になるとイライラしてひどい時には人に八つ当たりをする、食欲が湧く、泣きたくなる、無気力になる、などがあります。よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： sayasaya6655 回答日時： 2005/05/01 14:25

PMSで御悩みのようですね。

私もよくPMSの症状が出ますよ。
私の場合は生理痛よりもPMSでお腹が痛くなるほうが多いですし、一週間も前から「明日には生理来るんじゃないかな」と思うほどです。

PMS症状としては
・下腹部、腰の鈍痛
・むくみ
・胸のはり
・イライラ
があるそうです。

原因としては
ホルモンバランスの乱れがあるそうです。

私もPMS症状で体がだるい、判断が鈍くなるといった事はありますが、あなたの場合も当てはまる点はいくつかあるようですね。

でも生理ばかりはどうしようもないですよね。
私はひどい状態にならないようにPMS症状が出てきたら
規則正しい生活とリラックス効果のありそうな（自分が癒される）柑橘系の香りやラベンダーの香りを嗅いだりしていますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
やっぱりホルモンバランスですか。でも色んな所に変調をきたすのは恐ろしいです。そういうときにはアロマテラピーなどでリラックスしています。

お礼日時：2005/05/05 10:34