【医学・掛け布団】布団の掛け布団は体重の１割の重たい掛け布団が良いそうですが、体重６５

【医学・掛け布団】布団の掛け布団は体重の１割の重たい掛け布団が良いそうですが、体重６５ｋｇの日本人男性の平均体重だと掛け布団や重さは６．５ｋｇにもなります。

なぜ人間は軽い掛け布団より重たい掛け布団の方が健康に良いと言われているのか医学的な理由を教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： hymiya 回答日時： 2024/02/27 23:30

重い掛け布団は体への圧力をかけることにより、筋肉や関節を一定の負荷下が掛かります。

これは、体を安定させるための筋力や骨密度の向上に役立ちます。
また、軽い掛け布団では体の動きが制限されることが少ないため、筋肉の収縮や関節の可動域が限定される可能性がありますので微妙です。

次に，重い掛け布団は体温の調節にも役立ちます。掛け布団の重みにより、体の表面積との接触が増え、体温をより一定に保つ効果があります。このような環境は、快眠を促進し、体の回復力を高めることにつながると考えられています。

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お礼日時：2024/02/29 06:58