No.3ベストアンサー
- 回答日時:
寝る・・・という事は、脳内の情報整理以外にも、各部の器官の更新を行なっていますので、夜胃腸内に食物が有ると、胃内の粘膜・細胞更新ができにくいのです。
胃の表面(勿論内側の事です)数日で更新しなければならないほどに消耗が激しいですからね。
胃酸は凄い酸ですから、それで自己消化されないようにしているのです。
昼間もしていますが、大工事は寝ているときです。栄養補給などに血液なども寝ている間は筋肉などに使わないので、各所で工事が効率的に行なわれます。
>身体に悪くない・・
⇒基本的に上記の機序から考えて、有りません。
まあ、他の理由から暖かい牛乳程度でしょう。食事では無いが・・・・。
>食べる時間・・・
⇒人により又、食事内容にもより違うが、眠る4時間前までに終わるように。最低でも二時間前には終わるようにする必要が有ります。
まあ、これが一般的な常識的な答えです。
それ以外にもホルモン関係とか神経関係とか色々あります。
No.4
- 回答日時:
こんにちは。
夜食は身体に悪いと言うのは、摂取したエネルギー(食べ物)を消費する前に寝てしまうので、肥満につながるからです。(家政学科食物専攻に通っていた頃のノートに書いてありました)
消化にいいものは、うどん です。(消化時間が二時間ぐらいだったと記憶しています)
そば は、うどんよりも消化が遅く、ラーメン は、それよりさらに遅いです。
ですから寝る三時間前までに食べ終えるのが好ましいです。
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