A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
高2のハンドボーラーです
僕も始めた頃、よく痛めましたよ。経験を元に回答します。
原因1.投げる時、肘が肩より下がってませんか?
肘は、最低肩と同じ高さまで上げてください。
原因2.肩を引いて半身にして投げていますか?
きちんと半身になって腰を使って投げないと、肩、肘、手首だ けを使った弱弱しい投げ方になってしまいます。半身にするこ とを意識してください。
原因3.きちんと投げれてますか?
胸・腰→肩→肘→手首→指の順に体を動かさないと、ぎこちな くなってしまいます。日頃から意識を持ちましょう。
上に1つでも当てはまった場合、肘を痛める可能性があります。その時は常に意識を持って変えるよう心掛けてください。
最後に・・・
ストレッチ(準備運動)は念入りに♪
No.2
- 回答日時:
基本的にハンドボールは野球と違う投げ方が良いので、無理にひじを折ったりせず、遠心力で投げる感じ。
ボールをぐるぐるまわして上めに投げる練習とかしてみたらどうでしょうNo.1
- 回答日時:
私の父親がハンドボールの監督謙コーチをしているので私も少しかじったことがあるのでお答えします。
(長くなりますが・・・)投げすぎが原因かもしれませんが・・・
1,まず投げ方のチェックをするといいですね。
ハンドボールはかべの上から投げるというある意 味独特の投げ方になので,体のバランスがとても大 切です。ふりきりが不足しているかもしれないので シュートの時思い切ってふりきり,ふり下ろしまし ょうましょう!体にうでを巻きつけるようにしまし ょう!ジャンプシュートの時は特に降りおろしを意 識するといいです。指にボールの感覚が残るように なるといいです。あとバレーボールのスパイクの感 覚がとても大切です。簡単な練習方法としては片足 で立って体を回転させるようにしてかべやゴールの 四すみに投げることが大切です。その後ジャンプし て投げることもいいです。どうしてもジャンプして 投げるという体の経験がないので手投げになってし まうのかもしれませんそれが基本的なひじ痛の原因 だと思います。ボールを投げている姿を友達にチェ ックしてもらったり,ビデオにとるとすぐわかりま すよ。ハンドボールのボールを投げるということを 体に早く覚えさせてください。
2,あまり痛みが激しくなるようだったら冷やして休 息です。無理は禁物です。その機会に理論を勉強し ましょう。
大変だと思いますがハンドボールがんばってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ハンドボール ハンドボールで質問です。高校1年になってハンドボール部に入りました。よくキーパーは投げる人のシュート 1 2023/05/15 18:37
- ハンドボール 今高校1年でハンドボール部に入ったのですが自分はこの歳でも腕力が全然なくボールを早く遠くに投げること 2 2023/05/06 10:35
- 怪我 肩甲骨が痛い 5 2022/10/05 13:07
- 釣り 遠投カゴ釣りで100mくらいを投げている達人がいらしたんですが、どうやったらそれくらい投げれますかね 3 2023/05/06 16:15
- 釣り 防波堤からのカレイ釣りに使う竿について教えてください。 5 2023/05/13 17:46
- 野球 藤波投手の何故 右打者に対して右投げのピッチャーが 右にボールが行くのか意味不明。 すっぽ抜けるて事 2 2023/05/07 18:05
- 野球 プロ野球の投手がアップで投げてる球を教えてください よくプロ野球の投手がアップの時に重い?というか少 1 2023/07/11 22:30
- ボウリング 【急募】ボーリングでの手の怪我について質問です。 画像のように皮が大きくめくれてしまったのでガーゼを 3 2023/04/26 21:50
- Instagram インスタのストーリー投稿する男子について質問です。 自分は友達と遊びに行ったりご飯食べたりした時に良 1 2023/08/25 18:37
- 高校 鉛直投げ上げの問題 3 2022/11/24 22:29
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ハンドボールが握れない
-
高校2年男子です。自分は体力...
-
新体力テストのハンドボール投...
-
ハンドボールがしたいのですが
-
ハンドボール 倒れこみシュート
-
ハンドボールがうまくつかめない
-
ボウリング マイボールが投げ...
-
ボーリング大会の挨拶文
-
ボーリングでまっすぐ投げるには?
-
ボウリングで中指が痛くなります
-
妹が中学生だけでボーリングに...
-
ボウリングの球速・・・。
-
【ボウリング】無理に重いボー...
-
ボーリングでスコア150以上...
-
ボーリングについて。 このネイ...
-
マイボールの指穴がヌルヌルし...
-
ボウリングの球を早く投げるコツ
-
ボーリングのフック・ボールの...
-
ボウリングが上達せずに、困っ...
-
ボウリングのボールを自分でデ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ハンドボールが握れない
-
ハンドボールとバスケットボー...
-
ハンドボールのボールの恐怖心...
-
ハンドボールがしたいのですが
-
ハンドボールの準備体操
-
フットサルとハンドボールのGK
-
ハンドボールをやっている者で...
-
中学一年生なのですが今度体力...
-
ハンドボール 倒れこみシュート
-
高校2年男子です。自分は体力...
-
ハンドボールGKのコツ教えてく...
-
高校2年ハンドボール部です 最...
-
ボウリングで中指が痛くなります
-
ボウリングの球を早く投げるコツ
-
妹が中学生だけでボーリングに...
-
ボウリングをすると前腕がいた...
-
ボーリングに行くんですが、や...
-
ボウリングの機械の操作方法を...
-
ボーリングについて。 このネイ...
-
ビリヤード 手玉も一緒に落ち...
おすすめ情報