No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は、アレン・カー著「禁煙セラピー」を読んでタバコをやめました(別にサクラではないです)。
そもそも、この本は自宅近所のスーパーで発見したもので、発見当時は別にそれほど禁煙の気持ちはありませんでした。
食料品と一緒に軽い気持ちで購入したのですが、気が付いたら現在で禁煙してから1年が経過しました。
・これまでの禁煙理論のような根性論は不要である。
・(本の購入費以外に)お金がかからない。
というメリットを持っています。
内容についてはここでは語りませんが、
「禁煙ってそんなに困難では無いんだな」といいうように思うことが出来れば
禁煙補助剤の助け無しに私は禁煙できると思います。
参考URL:http://www.at.sakura.ne.jp/~candle/vn/smok03.htm
No.2
- 回答日時:
hi-lorinさん、こんにちは。
最近同じような質問があり、そこで回答をしました。
皆さんの御意見も沢山ありますので、参考にして下さい。
ちなみに、主人がニコレットを使っていましたが、吸いたくなった時にガムを噛むと、欲求が収まってくるそうです。
しかしガムにはニコチンが含まれていますので、正確にはタバコをくわえる癖を直す・・といった感じのようです。
その後段々とガムの数を減らしていけばいいそうです。
ダンナは、今までも何度も喫煙に失敗していましたが、「これならイライラもしないし大丈夫そうだ。」と言っていましたよ。
参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=168111
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