過大評価に疲れます

Question

先日夫に言われました。「お前は潜在能力がかなり高い。大体のことは人よりも軽い力で、人並み以上の結果を出すことができる」と。

しかし現実の私は、心療内科にずっと通院し、体調が悪くて寝込む日もあり、見た目も決して良いスタイルではありません。もちろん顔も十人並みです。
仕事も今はボチボチと家でやってますが、今までもほとんど長続きしたことがありません。（同業界ではありますが）主婦なのに家事がロクに出来なくて嫌な顔をされることもあります。
本当にたいしたこと無い、どこにでもいる人間か、それ以下だと思うんです。

でも今までの人生振り返ってみて、小さい頃から何かと期待され、社会に出ても同じ事の繰り返しで、正直疲れていました。結婚しても今度は「良き妻・良き母」を期待されるし…。
確かにやればある程度の結果を残すことが出来ますが、残せなかったとしても「本気でやってない」「手を抜いてる」とか言われて悔しい思いをします。自分としてはめちゃめちゃ頑張ってるつもりなのですが。

期待されないよりマシだとはおもいますが、なぜそんなに「できる人だ、能力が高い人だ」と期待するのでしょうか？私自身は、突出してなくてもいいので、当たり前にやるべきことをきちんとやれる人でありたいと思っています。それに出る杭は打たれるので、あまり出たくないのです。

一度根付いてしまったイメージはなかなか変わらないのでしょうか。あまりにも過大評価されることが多く、ちょっと疲れてきました。期待に応えられなければ色々といわれて疲れるし、応えようとするとそれもまた疲れるし。

逆の評価で悩んでる人もいるので贅沢な悩みだと言われがちなので、何とか期待に沿えるように努力はしてましたが、そろそろ本気で嫌になってきました…。

soleil02 · Accepted Answer

自分の価値を低くみせてどこかで安心したいのだと思います。
でもそれは自分を愛してないことなんです。
人生の中でずっと同じ問題がクリアできないでいると同じ問題が起こります。
それがあなたの場合、人に期待される、評価されることです。
自分を見失っている人に多いのは、自分中心の考え方が出来ないことです。
それは相手の言葉中心に動かない自分ということです。
たとえばご主人に何かを言われて１週間もそれが気になって仕方ないのであれば、それはあなたが自分中心に生きていない証拠になります。
わかりにくいですが、その相手に依存していることになるのです。
他人がこうしてくれたら私は楽になるという考えの殆どが自分を愛さない、自分を認めてあげられないなど
自分というものの価値を正しく持っていません。
両親に対する感情と夫に対する感情に似たようなものがありませんか？

期待に答えるためにものごとをするのではなく
自分がこれはしたいと思ってやるようにすることです。
日常当たり前の掃除でも、ご主人に評価されるために掃除するのはなく、気持ちいい部屋が好きだし楽しいからという気持ちにご自分で転換していくことです。
そして、やりたくない時はやらないこともしてみてもよいです。今日は疲れたんだ～と言える自然さです。

katyan · Answer

自信を持たすために言ってるのが逆にプレッシャーになってしまうんだよね。もっと力を抜いて楽しみましょう。みんなが快適にすめるようにがんばってね

plusl#2 · Answer

sisyuumishinさんは、「頭がよさそう」と感じました。
私は妻に「ゴミ捨てといて」とか「ご飯作っといて」「洗い物しといて」とか言われて本当はしたくないのにします。
疲れてやる気無い時も、嫌々します。
できなかったらずっと気になります。
結局、時間ギリギリまで好きなこと何もできずに頼まれた事だけはやります。
しんどいですね。私は人に良く思われたいの気持ちが強いです。
それではしんどいので「どうでもいいや」「嫌われてもいい」「ダメな奴と思われてもいい」と考えて本当にしたくないことはしない。好きなことだけやる。好きなように振る舞う。そんな日をつくってみたいです。
それに慣れていきたいです。

morrohayer · Answer

褒め言葉だけは素直に受けとって、あとは聞き流しましょうよ。　それができないからそんなにお悩みかもしれませんが。
褒め言葉さえ苦痛だとおっしゃるなら、「おだててもなんにも出ないよ!」なんて軽い冗談で切り返したり。
旦那さんに褒められたら、「実はわたしも前々からあんたはできる人だと思っていたの。　そんなあんたと結婚できた私は幸せもんだわ～」とかなんとかお互い褒め殺し合ってみたり。　

深刻に悩んでいらっしゃるのに対して、ふざけた回答に思えるかもしれませんが、いたってまじめに回答しています。　笑いって大事だと思うんですよね。

hidechan2004 · Answer

別に無理に「良い妻、良い母」を演じることは無いと思います。普通のことだけ出来ていれば、後は周りが勝手に判断するだけですし、それは人によって考え方が違うので、気にしないほうが良いでしょう。

これは、あくまで想像なのですが、
心療内科に通っておられるということなので、
普段から、自己否定的な言動なども多いのではないですか？
違ったらすいません。

もし、それを聞いていたら、自信を持たせようと、
「あなたは出来る」ということを言ってるのではないでしょうか？
実際には、逆効果が多いので、あまり良いことではないのですが、一般的にはそういう判断をする方も多いようです。
暗示効果を狙っているのではないでしょうか？

一度、ちゃんとお話したほうが良いですよ。
本当に評価されているのなら、あなたのほうが自分を過小評価しているのかもしれません。
でも、どちらにしても、今のあなたが苦痛なら、それはちゃんと話して理解してもらうべきことではないでしょうか？

過大評価に疲れます

自分の価値を低くみせてどこかで安心したいのだと思います。

自信を持たすために言ってるのが逆にプレッシャーになってしまうんだよね。

この回答への補足

sisyuumishinさんは、「頭がよさそう」と感じました。

褒め言葉だけは素直に受けとって、あとは聞き流しましょうよ。

別に無理に「良い妻、良い母」を演じることは無いと思います。

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