No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
病院で測る基礎代謝は、ベッドに一時間程度おねんねして頂いて、鼻を塞いで口にマスクをつけて器械につなぎ、吐く息に含まれる二酸化炭素の量を調べて計算します。
これは全く運動してない状態での代謝ですので、どこまでも何もありません。
これが基礎代謝になります。
ダイエットなどで簡易的に基礎代謝の変化を調べたい場合は、朝一番など、時間を決めて体温を測るのが一番です。
婦人用体温計で測定して、変化をグラフにつけて行くと運動やダイエットによる、基礎代謝の変化が反映されてでてきます。
No.2
- 回答日時:
本格的には、被験者の安静時の呼吸を調べ、酸素がどれくらい消費されるかによって求めます。
このとき筋肉量、骨密度、その他も精密に測定して、基礎代謝との関連などを調べます。
家庭用の基礎代謝も測れる体重計などは、それらの基礎データから、体の電気抵抗との相関を求め、体脂肪や基礎代謝、その他を表示するようになっています。電気抵抗は足裏や手の状態で変わるので、誤差がでやすいです。
また、家庭用機器では、いわゆる一般人のデータが元になっているので、アスリートやボディビルダーなどの方々では正確な数値がでなかったりします。
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