No.4ベストアンサー
- 回答日時:
私もかなり体が硬い方で、今までに体のあちこちを痛めてきました。
(足首、ひざ、わき腹、腰、背中、首筋など)
無理なスイングと力の入りすぎがたたったようです。
で、人から言われたことですが、ショートゲーム等を除き、常に80%の力加減で打つ。
ゆっくりとしたスイングを心がける。
不思議なことですが、これで飛距離が落ちることはないです。
言うはやすし行うはがたしですが、練習場では他人のことは気にせず徹底的に体に覚えさせる必要があります。
私は基本的にはボディターン打法ですが、できるだけスイングをシンプルに、コンパクトにする必要もありました。
俗にいう「電話ボックスのなかでも振れる」ですね。
具体的にはテークバックにおけるトップの位置を、左ひじはほぼ伸ばしたまま、できるだけ右の耳に近いところに収める。(オーバースイングの禁止。あるいはスイングアークの小型化)
インパクトを終えたら、すかさず左ひじをたたみにゆく。(インサイドインの軌道。私自身は引張り気味のインサイドアウトでプッシュアウトするクセがありました。)
青木功プロの「クラブに仕事をさせる」が名言だと思います。
あとプレー前のストレッチ運動は、必ずやっています。
No.3
- 回答日時:
#1で良いURLが出ていますね
このほか、血液循環を良くすることも最近見直されています
簡単に言えば、ココア飲料を取る事で血液がサラサラになります
血液がサラサラになれば筋肉にたまった老廃物の新陳代謝が
早くなり、疲労が早く取れ、柔軟性の戻りが早くなりますね
私が一番気をつけていることは
膝の柔軟性を維持する事です
膝は、身体全体の動きのクッションになる所で
細かな身体の動きの調整が出来るのですね
階段を下りるときに、バタバタと降りないで
足がソフトな感じで下りるよう心がけていると
膝の使い方が変わりますよ
アドバイスまで
No.1
- 回答日時:
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