A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
確かに分泌されることもあるそうですが、成長ホルモンを含むホルモンの分泌は脳垂下体など、脳内で分泌されますから、ストレスや疲労があると、分泌量は減少してしまうそうです。
もし、昼間の睡眠で確実に分泌を促すのであれば、私個人的な意見ではありますが、寝室は真っ暗にして、電磁波を出す電化製品などを排除して完全に睡眠に集中できる状態ならば分泌はされると思います。
No.1
- 回答日時:
ご参考までに。
http://www.kobekids.net/shincho/1/1-01.html
http://www.kusamado.com/contents/sc_baio09.html
寝て30分くらいから成長ホルモンが出るようです。
なお、成長ホルモンを意図的に分泌したいなら加圧トレーニングをする手もあります。
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