No.2ベストアンサー
- 回答日時:
もう25年も前になりますが、日本で唯一、断食のできる病院がありました。
確か、目蒲線の池上駅、本門寺の近くで、松井病院といいました。普通の総合病院ですが、食養内科という科があり、日野先生という方が、食事指導や断食による治療を行っていました。断食道場と違って、病院に入院しての断食でした。
よく「作家がホテルに缶詰めになる」ということがありますが、現在でも有名なある社会学者は出版社に「その病院に缶詰めにしてくれ」と、そこで著作業に勤しんでいたようです。
現在は日野先生はいらっしゃらないようで、食養内科がどうなっているかは存じておりません。松井病院のホームページはあるようですので、参考になる内容があるのではないでしょうか。
参考URL:http://www2.odn.ne.jp/matsui.hsp/shokuhp.htm
No.1
- 回答日時:
こんばんは。
私の断食のイメージは、生物本来の持つ『自然治癒力』を利用するもの。です。
自然界の動物が病気や傷を負った場合など、草を食べ大地に横たわりじっと体を癒すようです。
ただ、普通に仕事をしながら『物を食べずに断食する』となると、日常業務に支障をきたすと思われるので、
試されるのであれば、『腹6分目の食事』が良いのではないでしょうか。(腹6分目=空腹を満たす程度)
私の知る限りの注意点と言えるようなところは、
1、添加物(インスタント食品、ジャンクフード系)を避ける
2、出来れば米(理想は玄米)
3、こまめな水分補給
4、酒、タバコを控える
5、和食、肉や乳製品を少なく 等でしょうか。
このような感じの食生活を、1週間ほど試されると
『断食に近い効果』が感じられると思います。
(私は上記の方法を1週間続けることで、タバコを止めることが出来ました。)
この回答へのお礼
お礼日時:2007/09/26 19:45
回答ありがとうございます。
腹6分目=空腹を満たす程度の考え方は素晴らしいですね。
腹8分より腹6分は考えて無かったです。早速やってみよう
と思います。
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