心拍数120 岩盤浴　カロリーは消費されてますか？

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質問者：web7733
質問日時：2008/01/11 11:09
回答数：2件

心拍数120 岩盤浴　カロリーは消費されてますか？
岩盤浴はカロリーが消費されないと聞くのですが本当でしょうか？

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回答 (2件)

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No.2

回答者： jhayashi
回答日時：2008/01/11 13:49

http://muuum.com/calorie/1032.html
されてますよ。
「軽い散歩」程度
机上の事務仕事しているよりは30～40kcalくらい余計に。

30分の岩盤浴やったとしてなにもしないよりは煎餅1/2枚くらい

リラクゼーション目的だと岩盤浴って結構いいですよね。

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回答ありがとうございました

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お礼日時：2008/01/16 01:47

No.1

回答者： isoworld
回答日時：2008/01/11 12:23

　体内のカロリー消費は、ほとんどが筋肉（の運動）によって行われます。

岩盤浴で体を温めて汗をかいても、カロリー消費は期待できません。汗をかくのなら運動して筋肉を使い、そこで燃やしたエネルギーによる発熱を冷やすために、汗をかくことです。

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お礼日時：2008/01/16 01:47

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