ジョギングをされてる方に質問です。

そんなに太っているわけではないのですが、ダイエットと健康、プロポーション作りの為に、
ジョギングを始めてみようと思っています。（155センチ45キロです）
ちなみに運動は5年前に辞めたヒップホップのダンス以来の事です。

朝、早く起きて走ろうと思っていますが、皆さんはいつ走っていますか？

あと、ジョギングを始めて良かった事や悪かったこと等、体験談を教えてください！

20代の女ですが、オススメのウェアなどもありましたら教えてください。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： gogor134 回答日時： 2008/02/05 12:30

私は、朝にジョギングをしていますがお気に入りコースは「親切なお年寄り」が多くすれ違うたびに挨拶をかけてくださるので呼吸が乱れて

集中できません。
　挨拶も大切ですが、濃い目のサングラスとキャップを深く被り、
「自分の世界に浸ってますから！」的なオーラを出しながら、走ってます。
　朝がキツい時は、会社から帰宅後（９：３０～１０：３０）に走ってます。
　ジョギングをして良かったことは数え切れません、悪かったことは
馴染むまで足にスポーツ傷害が残ったことくらいでしょうか。
　服装は、今の時期は防寒に気をつけてスジを痛めないこと。
夏は体のラインが出る服装が良いと思います、理由は自分の体形の変化を知ることによって、効果を自覚することでしょうか。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
いいですね、アスリートみたいでかっこいいと思いました。
私も、日焼け対策も兼ねて帽子とサングラスというスタイルで走りたいと思います！

お礼日時：2008/02/06 15:01

No.3 回答者： mochitora 回答日時： 2008/02/05 14:11

この時期(冬)は、寒いのと、日の出が遅いのとで、

もっぱら夕方～夜に走ってます。
夕飯前、18時から19時くらいが多いです。

あまり遅い時間だと、
倒れたときに誰かに気付いてもらえない(笑)、とか、
女性は変質者に狙われたりで危険だったりするので、
気をつけましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
なるほど、確かに変質者に狙われたりしたら大変です！！
　
朝走りたいと思いつつ、なかなか起きれないので、寝坊した日は、
夕ご飯の前に走りにいきたいと思います。

お礼日時：2008/02/06 15:06

No.2 回答者： jhayashi 回答日時： 2008/02/05 12:53

会社から帰宅->ジョギング->風呂->夕飯->寝る

のようなタイミングで　20:00～23:00くらいの間の１時間ってとこかな

アンケート的な質問でしたら特設がありますのでそちらへどうぞ

この回答へのお礼

ありがとうございます。
アンケートコーナーがあるのは知りませんでした。
早速アンケートの方にもスレ立てました。
　

お礼日時：2008/02/06 15:03