No.1
- 回答日時:
寝たら 狂うでしょう
で、どうしたいの?
何時に起きて 何時にねたいの?それは 毎日続けたいの?
もし毎日続けたいなら・・それも いま学校にいっていなくて 自由時間がたくさんあるなら 1日徹夜してみなさい。そして夜の8時ごろねる
そして 朝起きる練習でしょうかね。
で、睡眠は3時間くらいごとに起きやすい周期がくるらしいので 寝る時間と 起きる時間を うまく調整すれば 希望の時間に起きれるようになりますよ
あ、ちょっとずれたか。体内時計は25時間周期だから すこしだけ太陽浴びた程度じゃ だめですよ。もっと長い時間 太陽をあびて運動しないと 25時間から 24時間にリセットかけずらいですよ。
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