うつ病？不安症…

Question

お世話になります。長くて読みにくいかも知れないですがお願いします。

専門学校を卒業してずっと就職活動はしていたのですが全敗…
とても恥ずかしいことなんですが４年弱ほど無職でした。

そのせいもあってか去年の４月くらいからうつ病でしょうか？
とても不安でたまらなくなり、胸のドキドキや酷い時は頭がどうにかなりそうでクラクラする症状がでました。
その何ヶ月後に就職も無事決まり。その症状もなくなったのですが(夏に一回だけありました)、このほどその就職先を退職しました。

理由は、製造職だったのですがあまり楽しい職場ではなかった（昼食も食堂で食べる人はほとんど居ない。）
職場の人に打ち解けられなかった（話すのは好きなんですが、口下手だったりするので）
仕事内容がきつかった。課長からは、もっと頑張って貰わないと厳しいと言われた。
まぁ楽しい部分もありまたが、今後、この仕事を続けられるか不安だったので
辞めるなら早い内がいいよと周りの人の話を参考に退職しました。

しかし、また不安になる症状が出だしました。
なにが不安かは将来のこともですが、現在24歳ですが、いまだ彼女もいません。
去年の夏、友人の彼女の話を聞いた時も不安になる症状がでました。
また友人もほとんどいなくて、よく遊ぶ友人は3人しかいません。
携帯もほとんど鳴りません。。。

父も僕が高校の時に他界しており、母一人です。
マザコンだと思いますが、母を一人にして置けないと思います。
症状は、夜や朝方にでます。日中はある程度、大丈夫なんですが…
この症状で、母にも心配をかけています。
甘えもあるかと思いますがこの症状を克服する方法はないでしょうか、やはり病院などに行くべきでしょうか？

また関係ない話かも知れないですが、お店で会員になる書類を書く時
耳が赤くなったり、手が震えたりする時があります。
特に意識したりはないのですが…
この症状も含めよろしくお願いします。

tumaritouo · Accepted Answer

貴方は、意識性の強さから、今の感じを抱いています。人間は、誰でも、無意識的にやっている時には、何も問題を感じません。ですが、意識をした時から、不安が付きまとう事が有ります。貴方が特別という訳では有りません。ただ貴方が感じた「その感じ」を特別と思っているだけです。今までも「その感じ」を感じていたのですが、意識に止めなかっただけです。

人間は誰でも、身を守るために、絶えず「無意識的に」回りの事に気を配っているものです。怖いものを見たときには、自分の意思とは関係無しに、怖いと思います。貴方は、自分の意思で、その湧いてくる感情をコントロールしようとしています。沸いてくる感情は、自然に湧き上がって、又自然に消えてゆきます。ところが、その湧き上がった感情を「良い時だけ」肯定して「悪い時は」排除しよう。その事が、貴方の不安を、大きくしています。

不安は湧いたままに、そのままにしておく事を勉強して下さい。そのまま、受け取れば、それ以上大きくなりません。貴方が「嫌なもの」として、意識して、追い出そうとすれば、どんどん大きくなります。終いには、恐怖に変わって、パニックになるかも知れません。不安が湧き上がって来て、それに対抗しようとすれば、それは、又他の不安まで呼び込みます。それが「妄想」というものです。不安＝雑念です。雑念を相手にしないで、受け流す事を勉強して下さい。

参考になるかと思いますので、以下の著者の書物を読むことを、お薦めします。いずれも森田療法の本です。森田療法の仕組みを読んで、それだけで、心のからくりが、分かるかも知れません。そうすれば自ずから、道が開けると思うからです。高良武久先生、鈴木知準先生。お二方様共、若い時に神経症に悩ませられて、それから、完治しています。多分、薬に頼るよりも、効果が有ると思います。

sabo88sabo · Answer

はじめまして私は３０代後半主婦です
おっしゃるとおり一度病院に見てもらった法が落ち着くのでは無いでしょうか？
心療内科で充分だと思います

また関係ない話かも知れないですが、お店で会員になる書類を書く時
耳が赤くなったり、手が震えたりする時があります。

とても不安でたまらなくなり、胸のドキドキや酷い時は頭がどうにかなりそうでクラクラする症状がでました。

↑
気になります

社会不安障害かもしれませんね。
ひどくなると　不安神経症になってしまうし、、、
素人では判断できないので　病院にいくと　なにか改善はされると思いますよ

もちろん甘えもあるかもしれません
家にいているからという。　もともとの姿勢が貴方はどういったものかわかりませんが
好きで就職困難になったのでは無いだろうし
前職はあわなかったのでしょう。
そのへんに関しては　もう悔やんでも仕方ないです
仕事は会う仕事必ずあるし
一生懸命　次の場所で精一杯がんばればいいのですから
次に向けて　努力すればいいのだから

まず　仕事復帰もそうですが
今　生活できているのなら
先に　病院にいって　見てもらって　それからの方がいいかもしれないですよ
そうする事で　次に何を貴方がしたらよいか　方向性が見えるのでは。。。　と思います

あまり気負わず　思い込まず　前を向いてくださいね

ihvii · Answer

私は自律神経失調症にかかりかなり苦労しています。正直あなたよりぜんぜんきつい症状です。しかも高校からです。勉強するのもかなり困難でしたがなんとか希望の大学に入りました。将来ばかり気にすることはやめた方がいいと思います。今を頑張るべきです。

bestcat · Answer

仕事やお母様への甘えは、よくわかんないですが、

＞また関係ない話かも知れないですが、お店で会員になる書類を書く時
＞耳が赤くなったり、手が震えたりする時があります。

これは、「社会不安障害」の一例のように思います。
http://www.shypeople.gr.jp/jiko1.htm
http://www.e-chiken.com/shikkan/sad.htm
上記の社会不安障害の一例で、質問者様と似た様な症状が書いてあります。

自分が社会不安障害か調べるための自己診断サイトはこちら。
http://www.sad-net.jp/#

思い当たることがあるようでしたら、精神科（心療内科）へ
行かれてみるのがいいのではないでしょうか？
もしかしたら、胸のドキドキもそんな方からきているのかもしれませんね。
社会不安障害であれば、お薬で治療できるようですし、
今よりずっと楽になり、お仕事復帰も出来るようになるかもしれませんね。

noname#99367 · Answer

私の偏見かもしれませんが、今の人はほんとうにという感じで
あきれてしまいます・・・

学校卒業して４年間もろくに働かず、やっと就職したと思いきや
自分に合わないからといって辞めてしまう・・・
結局は自立できてないんですよね。
親のすねをかじって生活できるからいけないのでしょうね。
そして、ちょっと具合が悪いと病気なのかなあと、病気のせいにする。

自分が情けないと思いませんか？
人間稼がなきゃ、生きていけないんですよ。
病気云々という前に、どんな仕事でも良いから早く仕事を見つけましょうよ。
気合いを入れて生きなきゃだめですよ！

naruto1974 · Answer

「神様は乗り越えられない壁は与えない。
みんな平等にその人にあった試練をあたえるのだ。自分だけが辛いのではない。自分の程度にあった試練がくる」的な内容の本を呼んだことがあります。

その言葉を聞いて引きこもりの子が立ち直ったそうです。

まず、質問者様には、仕事に対しての甘えがありませんか？

職場は楽しむところではないと私は思います。

そりゃ、その中で少しでも楽しみがあった方がいいですが、基本的に"仕事"です。
その職場もあなたの乗り越えれる壁があったのだと思います。
そこは少し耐えるべきなのではないでしょうか。

お母様、お一人では心配でしょう。
それは当然です。
親孝行して下さい。

あと、ドキドキや手の震えに関しては一度病院へ行かれてもよいのではないでしょうか。

辛いでしょうが頑張って下さいね。

うつ病？不安症…

貴方は、意識性の強さから、今の感じを抱いています。

はじめまして私は３０代後半主婦です

私は自律神経失調症にかかりかなり苦労しています。

仕事やお母様への甘えは、よくわかんないですが、

私の偏見かもしれませんが、今の人はほんとうにという感じで

「神様は乗り越えられない壁は与えない。

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