高２。身長が伸びる時間帯について気になりました

身長が一番伸びやすい時間帯が１０時～２時の間というのは、よく知られている話です。

でも勉強をしていたら、どうしても１２時はこえてしまいます。これでは、身長が伸びにくくなります。

だから、夜の７時くらいから２時まで寝てそこから勉強しようと思うんですが、そのやり方の方がいいのでしょうか？

No.4 回答者： amanda97 回答日時： 2009/04/20 18:35

毎晩３時までオールナイトニッポン聞いてました、８時起床

それでも伸びましたよ
今は195cm　(^_^)v

No.3 回答者： sayapama 回答日時： 2009/04/20 17:21

個人差もありますが、一番成長ホルモンが分泌される時間は、ＡＭ０：００～ＡＭ３：００です。

よって、今までどおりに１２時過ぎまで勉強をして、その後に確りと睡眠を取られた方が効率的だと思いますよ。
　http://www.kobekids.net/shincho/1/1-01.html

No.2 回答者： burunore 回答日時： 2009/04/20 17:20

成長ホルモンの話しですよね。

http://www.pure-supplement.com/shintyo/003.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2702599.html
こちらのサイトが、参考になるかな。

確か成長ホルモンが、最も出る時間帯があってその時間帯に睡眠時間を合わせたほうが良いと聞きましたよ。

No.1 回答者： blazin 回答日時： 2009/04/20 17:07

貴方の言ってる時間は肌の回復時間だよ。

ターンオーバー。
身長は関係ない。
しいて言うならやはり時間的にしっかりとらないとね。
多少遅くなってもいいから質のいい睡眠を☆