口臭に悩んでいます(><)

最近自分の口臭がとても気になります。
付き合ってる彼女に言われました。。。
自分では気づかなかったんですが、
何か解決するいい方法を知ってる方がいたら教えてください。

やっぱり病院行かないと駄目ですかね？
出来れば家でできるよう簡単な方法で、口臭を治す良い方法やアイテムを教えて欲しいです。

No.6 回答者： freebear 回答日時： 2011/01/08 20:56

一般的な口臭対策と予防方法をご紹介しますので、

参考にしてください。

１．虫歯・歯周病・歯槽膿漏を治療する


２．舌苔（舌の表面についている白い苔のようなもの）を掃除する
　　但し、舌苔のまったくないピンクの舌は唾液分泌が減ってしまい、
　　逆に口臭の原因になるので、取りすぎないよう注意してください

３．十分な唾液の分泌を促す
　　唾液の分泌は臭いの元となる菌の繁殖を抑え、
　　歯周病などの対策と予防にも効果的です。

４．身体的な病気の治療
　　特に胃腸の病気は口臭につながりやすいので注意が必要です


５．精神的なストレスを溜めない
　　極度のストレスや疲れは唾液の分泌量を減らす原因と言われています


６．定期的な口臭の確認を行い、自分の口臭を自覚する
　　自分では分からないので第三者に確認してもらうことが有効です


基本的に、口腔内を清潔に保ち、心身の健康を維持することが、
最良の口臭対策であり、正しい予防方法と言えます。

また、歯医者で定期的に歯石を除去したり、キシリトールのガムを噛むことで、
唾液の分泌を促したりすることも効果的でしょう。

大人のエチケット、社会人のマナーとして、口臭対策と予防は必須です。

ただ、最近では自分の口臭に対して、過剰に気にし過ぎてしまい、
臭ってもいないのに自分は口臭がキツイと思い悩んでしまうという、
「口臭恐怖症」に陥ってしまう人が増えてきているようです。
あまり神経質になり過ぎてしまうのも良くありません。

ですから、普段の生活の中で無理なく出来る範囲で口臭対策と予防に努め、
生き生きとした大人のエチケットとして楽しんでください。

口臭対策と予防に役に立ちそうなサイトを紹介します。
参考にしてみてください。
http://freebear234.yu-nagi.com/

参考URL：http://freebear234.yu-nagi.com/

No.5 回答者： momokoligh 回答日時： 2010/02/08 14:01

口臭を防ぐにはやはり歯磨きは一日3回行い、

プラークを作らないようにする事ですね。

口臭は胃など体の中からくるので、ストレスや生活習慣にも
気を付ける事ですね。

後、毎日のエチケット対策としては【かッキテき】という
エチケットドリンクがお勧めです。

【かッキテき】は口臭、体臭対策に効果があるので
私は毎日1本使用しています。

参考URL：http://www.welfas.com/kaki-teki/

No.4 回答者： ma2ma2ma2 回答日時： 2009/10/17 18:41

まずは歯磨き。

次に、歯磨き粉付けて歯磨き。

更に、歯磨き粉に口臭予防液体を付けて歯磨き。

まてよ。

歯じゃなくて、歯茎が原因ってこともある。

「デンタル　ケア」とか「ピュアビタミンＣ」とかで

検索してみたら？

No.3 回答者： u-nnmayouw 回答日時： 2009/10/16 20:55

歯医者に行って歯周病と虫歯を治してください。

磨き残しをなくしてください

口呼吸をしないでください

No.2 回答者： action_pop 回答日時： 2009/10/16 18:40

胃腸の悪さからくるのか歯周のものなのかをはっきりさせましょう。

やはり胃腸科や歯科に行った方が確実で早いですよ。

家庭でやるなら腸内改善のヨーグルトを食べるとか
歯周病用の歯磨き粉を使うとか
その程度ではないでしょうか。

No.1 回答者： non_title 回答日時： 2009/10/16 18:22

食生活の改善と歯をよく磨けよ