一番早く痩せる方法

ダイエット商品で２５キロやせたけどとちゅうからやせなくなりました。
痩せる運動とか食生活をおしえてください。あと１０キロです。６８キロ１６２ｃｍ

No.1 ベストアンサー 回答者： djflasj 回答日時： 2009/12/03 10:43

脂肪燃焼スー プ、または７日間脂肪燃焼ダイエットと呼ばれるものがあります。

これは出所ははっきりとわかってはいないのですが、野菜スープのヘルシーさを利用して作ら れたメニューを食事としていくダイエット方法です。この７日間脂肪燃焼ダイエットの方法は、まず野菜スープを作ることから始まります。用意するものはタマ ネギ3個、ピーマン１個、キャベツ1/2個、セロリ半分、といった野菜と、チキンスープの素、ホールトマトを１缶で、それぞれの野菜を一口大に切ります。 その次にチキンスープの素とホールトマトを大き目の鍋に入れ、そこにひたひたになるくらいの水を加えて他の野菜も柔らかくなるまで煮込みます。塩こしょう など好きな味付けをしたこのスープが、脂肪燃焼の手助けをするというところが、このダイエット方法の魅力となっています。このダイエットを進める方法は、 まずダイエット１日目をスープとフルーツの日と決めます。それからダイエット２日目をスープと野菜のみの日、ダイエット３日目をスープとフルーツと野菜の 日という形でそれぞれメニューの大枠が決まっていますその内容に従って７日間のダイエットに励むと数kgの体重が落ちるというものです。ただし、このスープ によるダイエット方法ではやせることはできますが、脂肪燃焼型のダイエット方法かというと、必ずしもつながりはありません。この方法は、むしろ食事制限ダ イエットのようで、栄養面から言うと、たんぱく質が少ないように感じられます。そのため長期間で行うダイエットとしては行わないほうがいいでしょう。

No.3 回答者： hanjikenji 回答日時： 2009/12/03 20:27

断食。

二週間ほど水と塩だけですごしましょう。

No.2 回答者： komainu7 回答日時： 2009/12/03 19:57

ダイエットは、摂取カロリーを抑えて消費カロリーを増やすという事が全てになります。

食事を低カロリーにしてそれに慣れること、販売されている飲料（缶ジュースなど）は以外とカロリーが高いので気をつけたほうがいいです。消費カロリーを増やすには運動量を増やすことですね。つまんないと続きませんからやってて面白いと思うことを探す。ボクササイズは面白いですよ。あとビリーザブートキャンプは流行っただけあって、続けることが出来ればすんごい効果があります。どちらも体が温まって汗が滲んでくるまでが勝負です。温まったらつらくなくなりますから。
面倒くさかったら踏み台昇降が効果大です。電話帳を3冊くらい重ねてガムテープでとめて、登ったり降りたりを繰り返します。テレビを見ながら1時間くらい毎日やれば間違いなく効果があるようです。