米ぬかの活用法

自宅で玄米を精米しています
米ぬかを捨てていますが
もったいない気がします
活用法を知っていたら
おしえてください

No.4 ベストアンサー 回答者： koebi 回答日時： 2010/03/18 10:33

ガーゼの袋などに入れてお風呂に入れもみ出したあと袋で体を

こするとすべすべになります。
江戸時代は銭湯でぬか袋が売っていたそうです。

米ぬかには脂肪燃焼に効果がある栄養素も含まれていて便通に
効果のある繊維も豊富
フライパンで炒るかオーブンに広げて焼くなどすると香ばしさ
がでてぬか臭さが軽減されます。
私は牛乳に入れて毎日飲んでます。
米ぬか　スイーツで検索すると米ぬかをつかったお菓子レシピ
がヒットします

食器も洗うと油がとれます

糠床も思ったより簡単です

これからはたけのこがシーズンなので米ぬかと一緒に茹でると
あく抜きになります

No.3 回答者： 777oichan 回答日時： 2010/03/18 10:09

定番の糠床、園芸の肥料でしょうかね。

乾煎りしてふりかけや食材として利用する事もできます。

No.2 回答者： tpg0 回答日時： 2010/03/18 10:07

1、ぬか漬けの糠床

2、木綿袋に入れて家具調度品の艶出し

3、肥料
堆肥造りの発酵促進剤

ぬか漬けの糠床に利用するのが一番有効利用になると思いますが、我が家もぬか漬けは妻が漬けなくなって久しいです。

No.1 回答者： szsc5m 回答日時： 2010/03/18 10:03

　糠漬け、キュウリなんかは簡単に出来ます。

壷に糠と酒粕入れてかき混ぜてキュウリや人参を入れると
簡単に糠漬けが出来ます。
　幸局という壷も有ります。