初心者のバレエストレッチについて

初心者のバレエストレッチについて


私は高校生です。
ある習い事の関係もあって、柔軟性を高めたいと思っています。

できれば、開脚などのバレエの基本的なことができるようになりたいです。


今までにバレエの経験はありません。
自宅でできるストレッチなど、体が柔らかくなる方法がありましたら教えてください。


よろしくお願いします。

No.2 回答者： aruruaruru 回答日時： 2010/09/12 09:18

バレエ教室によっては「オープンチケット」といって

継続的に習わなくても
一回いくら、で習うクラスや
無料体験を受けられるところがあるので探してみてはどうでしょうか？

ある程度は、やはり一度習った方が良いですよ。

脚の位置、腰の骨盤の角度ひとつで、正しい筋に効くか効かないかが変わってきます。
先生が文字通り手取り足取り、位置を直しただけで「えっ？」ということが起こりますから。
ラジオ体操でさえ、姿勢や位置が悪い場合と、良い場合で
筋肉への効き具合が違うと感じますし。

あとは独学のストレッチでは無理しないこと、傷めてしまうと困りますから。

日々少しずつでも継続する。

息を止めない、吐きながらゆっくりと伸ばす、とかですかね。

でも本当に、一度実際に行った方がいいですよ。

この回答へのお礼

本格的に習わなくても出来るところがあるんですね！！

でも、やっぱり難しいので毎日コツコツとやっていくことにします。
無理のないように…。

回答ありがとうございました。

お礼日時：2010/09/16 18:05

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2010/09/11 17:41

こんばんは

出来ればバレエストレッチなどの教室などに通った方が
体のためにも良いです
独学ですると痛めたりしますので

この回答へのお礼

やっぱりそうですか…。
なかなか時間がないのと、身近にないものなので難しいです。

でも、習ったほうがいいということは頭に入れておきたいと思います。


回答ありがとうございました。

お礼日時：2010/09/16 18:01