先日双子卵を頂きました!

先日双子卵を頂きました!
早速頂こうと思ったのですが,いかんせん今ダイエット中なので
カロリー計算をしているのですが,計算方法が分からなくて困っています＞＜
普通の卵と同じ計算方法でいいのでしょうか？
ぜひご存知の方は教えてくださると嬉しいです！

よろしくお願いします。

No.2 回答者： kishn_an 回答日時： 2010/10/25 00:31

　卵白 100g　 47kcal

　卵黄 100g　387kcal

ですから、
タマゴを卵白と卵黄に分けて重さを計量し
　
卵白のカロリ ＝　卵白の重さ× 47kcal÷100
卵黄のカロリ ＝　卵黄の重さ×387kcal÷100

タマゴ全体のカロリ　＝　卵白のカロリ　＋　卵黄のカロリ

です。
ちなみに、双子タマゴでない普通のタマゴも、卵黄の大きさは１つ１つ違いますから、卵黄と卵白を分けて計算しないと正確な数字はだせません。

No.1 回答者： noname#120678 回答日時： 2010/10/25 00:30

卵はサイズによってカロリー計算を変えていますか?

変えていなければ平均的なMサイズ（58g以上64g未満）での計算だと思いますので、実際に双子卵を測ってみて重さで換算してみてはいかがかと思います。


ちなみに卵のサイズと重さはこのようになります。

LLサイズ：70g以上76g未満
Lサイズ：64g以上70g未満
Mサイズ：58g以上64g未満
MSサイズ：52g以上58g未満
Sサイズ：46g以上52g未満
SSサイズ：40g以上46g未満