にきびがひどいです。

Question

２０歳、女性です。

私は中学生の時から顔のにきびに悩まされ続けて、それからずーーっとにきびと戦い続けています。皮膚科に通い続け、お薬を処方してもらったりピーリングをしたり洗顔料を変えたり生活を見直したり・・・と治療に奮闘してますがめぼしい効果はありません。
最近はフェイスラインのにきびが暴発して、顔が赤くなってきて。
顔全体に赤いにきびがあります。

鏡を見るたび、悲しくて辛くて涙が出てきます。
年齢で言えば、肌が一番綺麗な時期のはずなのに。
とにかく肌がコンプレックスでしょうがなくて、人の顔をまともに見れません。
お肌の綺麗な子を見るたび、なんであの子はあんなに綺麗な肌なんだろ、比べて私は・・っていつもネガティブな考え方になる癖がついて、しょうがない事だとは解っていても心がくたびれてしまいます。。

素顔を見せれるのは家族だけです。
彼氏にもスッピンを見せる事ができないし、
（もちろん私の肌荒れには気付いているけれど、言わないでいてくれている）
ちゃんと向き合って笑顔を見せてあげる事もできなくて、
顔を触られるのも本当に嫌で嫌で拒否してしまうし、
本当はもっと優しくしたいのに、結果冷たく感じさせるようなそぶりになってしまって、
それがとても申し訳ないのです。

でも、どうしてもこのコンプレックスを乗り越える事ができません。
治す以外に、乗り越え方はないのだと思います。

同じ様にニキビになやまされた方、どのようにしてコンプレックスと付き合っていますか。
心がくたびれてしまう事ってありませんか？ある方は、どうやって気分を持ち直していますか。特に女性の方、アドバイスしていただけたら嬉しいです。

よろしくお願いします。

misato0816 · Accepted Answer

私もニキビはそんなに出来ない体質なので同じ気持ちになることは出来ませんが、エステやメイクの世界にいた６０代半ばの男性から聞いたお話があります。

「本当に普通の石鹸！無駄なものが一切入ってない純粋でシンプルな石鹸！これが一番いいんだよ。」

この人の顔はとてもお綺麗で正直還暦を迎えているとは思えず、特別に腕や足、なんと服をめくって背中まで見せていただきましたが、驚きました！とても瑞々しくてその場にいた他の女性も羨む程でした。
やはり体を変えるには中からなのでしょうね！食が一番大きく影響を与えるのだとおもいますので、今一度食生活の反省をしてみるのもいいかもしれませんよ！

体質の話は私にも詳しくわかりませんのでお力になれなかったかもしれません。

お話を変えますが、あなたの恋人はきっと素肌をみても引いたりしないと思いますよ！
冷たくしても、離れず横にいてくれるのは本当の優しさを知っているからだと思いますし、あなたを信頼しているからこそ出来ることだと思います。
彼を信じて素肌を見せることで、あなた自身にあるストレスも抜けると肌荒れも良くなるような気もします。

コンプレックスになっているようなので非常に困難なことかもしれませんが、ストレスは体を崩してしまうのでガス抜きを徐々にしていけばきっと良くなると思います！
応援してます！！

p.s.私の恋人は敏感肌なので低刺激なものしか使えないのですが、乾燥するこれからの季節に温泉成分の化粧水スプレー使って保湿対策をしていますよ。
あなたのお肌に合うかは分かりませんがインターネットで「音泉水　化粧水」と検索すればいろいろ出てきますので、一度ご覧になってみては如何でしょう？

neneko2005 · Answer

こんにちわ。datura27さん。
私もニキビが思春期～20才まで酷かった人です。
まず1ヶ月試してみて欲しいのは、これかな。

飲料水と食事
1.１日1リットルの硬水（コントレックスなどカルシウムの多いもの）を飲む。
　嗜好飲料は、日本茶・ミルクティ推奨。コーヒー・ココア・烏龍茶は不可。
　ジュース類は飲まずに、果物で取る。
2.食事はマクロビ。（食物繊維・高ミネラル・高タンパク・低脂肪を順守・味にも注意）
　http://マクロビ.jp/macrobiotic/post_61.html

洗顔とスキンケア
3.基本的洗顔の徹底。常温水と白い石鹸の泡で洗い、すすぎは十分に。
　タオルは顔に当てるだけ。洗顔するのは、食事後に一日２回まで。
　化粧水は、洗顔後にすぐつける。乳液などは３０分後。
　ピーリングは、生理後3週間～直前までの間に1～２回。
　それ以上すると肌のターンオーバーサイクルが狂います。
　http://bihadayousei.info/column/01.html
4.お風呂の上がり湯に草津の湯の華を溶き、顔にしっかり、湯をかける。
　残りは全身に。これが、化粧水の代わり。肌を殺菌・防御壁を作り出します。
　お風呂の時は、湯上り後の化粧水は不要。
　髪を洗ってから、顔と全身を洗う上から下への順番を厳守。
6.化粧は極力避ける。するならBBクリーム（口紅など色物はアレルギーフリー選択）

生活全般
7.肌に接触するものに注意。直接当たる寝具・衣服などを見直す。
　髪の毛が顔に当たらないようにヘアスタイルを変える。
　シャンプーやリンスも無香料・アレルギーフリーを選ぶ。　
8.適性な睡眠時間・多くても少なくても体調が狂い悪化しますね。
9.漢方で処方できる皮膚科医に掛かる。

いちおう一度内科を受診してみて。
内臓の病気や内分泌・代謝異常があると、どんなものも効果が出ませんから。

noname#142920 · Answer

こんにちは。３０代既婚女性です。

お悩みなのはわかるのですが、
どうも
・洗顔料を使っている？
・化粧している？
というのが気になります。

他の方も書かれていますが、洗顔料は刺激剤なのでやめたほうがいいです。せっけん分１００％などのものを、夜だけとかにしたほうがいいかも。
（私はしゃぼん玉せっけんってとこの浴用で顔も髪もいけます）

また、化粧してるってことはクレンジングもしてますよね。
ニキビという傷のある皮膚に、なんてことを！！！って感じがするんですが、そこはどうにかなりませんか。

思春期に「あぶない化粧品」って本を読んでから、私は怖くてあまり化粧をしないですよ。うすーくするくらいです。
シャンプーをせっけんにしたのも、その影響もあります。（背中にぬるぬるが残るのが嫌なのがメインですが）

クレンジングも、せっけんと、たまに食用のオリーブオイルです。
たまに小麦粉・せっけん・オリーブオイルでパックしたりしてます。

同じ理由で、皿洗いにも合成洗剤は使いません。

ニキビがひどい…という場合、
・睡眠時間
・普段の食べ物
・女性ホルモンのバランス
が疑われます。

洗い過ぎない・化粧を控えることと、
２２時には寝る
肉を減らす
など、されてますか？
私がニキビに悩んでいた高校時代は、肉食とチョコでしたね…

化粧水・乳液などを使いすぎるのも良くないですよ。
いろいろしても、化粧してるのであればあまり意味はないのでは、と思います・・・
たとえニキビ対応のものでも、肌には負担ですよ。

sahyoue · Answer

私も小学校高学年～20歳までがニキビが酷く、漢方薬からいろいろ親にも心配されました。
外でスポーツをしていたので洗顔は必須でしたが、引っ掛けてつぶしてしまい、大きなニキビ痕になったりしています。
皮膚科処方の硫黄ローションも、市販のびふナイトも効きませんでした。

20歳～25歳は顎から首にかけてしかニキビができなくなりましたが、それでも赤く腫れて痛々しいのと、額や頬のニキビ痕が気になり、エステのピーリング（フルーツ酸の液体を塗布）に30万ぐらいかけましたが、そんなに効果はなかった気がします。

25歳～30歳でニキビの量は減りましたが、私の場合どうやら食べ物などではなく、ホルモンバランスと夜の睡眠が重要な気がして、産婦人科でピルを飲み始めたら生理前でもニキビができにくくなりました。

あと、この頃、風邪などで内科で処方された抗生物質を服用した時に、一気に化膿していたニキビが治ってしばらく全くできないことが何度かあることに気付きました。

ニキビはアクネ菌の繁殖で、一カ所できるとそれに近い位置から増えるので、大きく腫れて化膿するまでに抗生物質を服用すると翌朝には明らかに小さくなっていました。
子供の頃通っていた皮膚科では、漢方薬しか処方されなかったのですが、大人になってから通った別の皮膚科では希望すれば抗生薬が処方してもらえたので、34歳になった現在もニキビが勃発しそうな時にだけ服用しています。

私の場合、だいたいニキビが気にならなくなってきたのが27歳ぐらいで、化粧品化粧水など気にせず使用できるようになったのも同じ頃で、それまでは長年ニキビに悩まされました。

父がニキビ面で遺伝だと思うのですが、幸い母が美肌ニキビ知らずの肌なので、成長してから肌質が母似になったせいかもしれません。

あと美容整形系のピーリング（レーザー治療）もやりましたが、ニキビ痕で硬くなった皮膚を柔らかい肌に再生する効果はありましたが、高額なのと新しくニキビがどんどんできてくる状態では無駄だと思います。

洗顔に関してですが、アクネ菌の繁殖やハウスダスト、顔ダニの繁殖がニキビの直接原因になりうることから考えても、朝晩の丁寧な洗顔は必要だと思います。
敏感肌用の洗顔で泡洗顔がよいと思います。

抗生物質は飲み慣れてくるとその他病気に効きにくくなるのではないか、という心配がありましたが、せいぜい２日服用すれば化膿が治まるので大丈夫だと思います

59yoshi · Answer

私はニキビは出来にくいのですが、昔付き合っていた彼がひどかったので、彼に次のようなアドバイスをしました。
まずは、洗顔料を使わない事！ニキビは炎症を起こしている状態なので、洗顔料は刺激になると姉(看護師)に言われた。
それから、スナック菓子禁止！とにかくポテトチップスが好きで毎日食べていたので。
これだけでも、かなりの効果があったと彼に感謝されました。ただ、体質の違いもあるので参考程度に！
後、隠したい気持ちはわかりますが、化粧もNGかな…ファンデって毛穴の汚れ、つまりになるので。

ちなみに雑談ですが、私は普段朝晩は水だけで洗って、時々気が向いたお風呂の時に洗顔料で洗うだけ。化粧水も不精者なので気が向いた時のみ。3ヶ月しない時もあります。女としては終わりですが、肌はいいと化粧売り場の人に言われます。お世辞でしょうけど。(笑)あまりの無手入れに肌が危機を覚えたのかもしれない！と笑われます。

にきびがひどいです。

私もニキビはそんなに出来ない体質なので同じ気持ちになることは出来ませんが、エステやメイクの世界にいた６０代半ばの男性から聞いたお話があります。

こんにちわ。

こんにちは。

私も小学校高学年～20歳までがニキビが酷く、漢方薬からいろいろ親にも心配されました。

私はニキビは出来にくいのですが、昔付き合っていた彼がひどかったので、彼に次のようなアドバイスをしました。

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