痩せている体質から超デブになり悩んでます

22時の魔女に出ていた、秀香さん、痩せたそうですが60才であそこまで痩せるにはどんな運動をしたのでしょうか? 私は4ヶ月前まで身長160センチ体重47キロを長いこと保ってましたが、この4ヶ月で10キロ太りました、再度痩せるにはどうしたら良いですか?ありとあらゆる運動しても痩せません、50才です
今日で二週間便意がありません、毎日べんぴやくを飲み続けています

No.2 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2010/12/25 20:06

　病気などの特殊事情でもない限り、４ヶ月で１０キロ太ったのなら、生活習慣や食生活などにあった変化がその原因かも知れません。

生活習慣とはそれまでやっていた仕事を辞めたとか、電車通勤を車に変えたなど、生活スタイルの変更です。
　再度痩せるためには変化を戻し、痩せていたときとまったく同じ生活習慣・食生活に戻すことです。運動による消費カロリーは苦労の割には少ないので、運動して１０キロ戻すのは超大変です。太るということは必要以上にカロリーを摂取しているからで、食べる量を現状より２割減らせば痩せますよ。

　なお、２週間便を出していなくても、たまった便によって体重が増えているということはほとんどりませんから、念のため。しかし２週間も便がないのは極めて異常です。便の中の水分は大腸で吸収されるので、２週間も便が大腸にとどまっていると便が異常に硬くなり、余計に出にくくなります。便秘薬を飲むと逆効果になることがあるので、専門医に相談したほうがいいかも。


68kgあった体重をダイエット（食事制限）を中心に有酸素運動と筋トレも加え、54kgにまで減量した165cmのオジサンより

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2010/12/25 22:42

No.3 回答者： harugasukidayo 回答日時： 2010/12/25 20:13

食事＆今までの通りの生活で急に太りだしたのなら副腎とか甲状腺の疾患それと便意がないという事なら　

まず病院に行くべきです

もし食事制限をしてらっしゃって４７Kg維持してたのなら　痩せた分は基礎代謝を上げる筋肉が落ちてしまって　リバウンドして太ったか。。ですね

とにかく便意が２週間ないってことで重大な疾患も考えられますので　即病院に！

この回答へのお礼

ありがとうございます、週明けにでも、大学病院に相談に行きます

お礼日時：2010/12/25 22:44

No.1 回答者： shornet 回答日時： 2010/12/25 19:37

それ以前に

短期間で急激に太るのは肝臓などに重大な疾患のある可能性の危険信号です

内科行って血液検査してください

この回答へのお礼

ありがとうございます、週明けにでも、大学病院に、相談に行きます。

お礼日時：2010/12/25 22:45