1日の生活リズム

理想の生活リズムは何時に寝て何時に起きると良いとおもいますか？

また1日で理想とされるスケジュールを教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： KIEI 回答日時： 2011/01/05 23:19

昔の人は日没と同時に寝て、日の出と同時に起きました。

また、日本人が「そろそろ寝るか」という頃、世界の何処かでは「おはよう」の時間です。
つまり何時に寝て何時に起きるかは時代や地域で不確定です。

ただ人間は一日八時間寝なきゃいけないので23時に寝て6時に起きるのが理想的なのでは？